转眼间，分身术训练营的课程结束了，在这四节课中，收获也挺多的。现在我来分享一下我这四天以来听课的感想。
一、预习作业，《成为高效能人士，你就差这个习惯》,永澄老师的这节课，让我知道做任何事情必须要有目标，如果目标不明确，事情做起来效率会很低。要养成一个良好的习惯，首要做的就是积极主动。你的选择决定了您成为什么样的人，成为今天的自己，是以往的选择决定的，所以你必须为自己的人生负责，你必须主动的利用分身的能力。
二、语言的力量，这节课对分身术有了大概的了解，分身术的另一种说法就是积极主动，每一个人都可以主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间有更多的选择，成长为自己期待的样子。积极主动是你选择你的选择决定你成为什么样的人；当你不想成长的时候，有无数借口在等着你。积极主动是习惯养成首位习惯，是习惯养成必备的习惯；积极主动是未来成长的基本保障。
三、换个角度看情绪，情绪这节课，让我自己的情绪有了更深入的理解。
小我是什么
常见情绪列表
处理情绪的通用方法
如何调整情绪的能量和大小
核心内容:任何负面情绪背后都有积极意义。
任何行为背后也都有积极意义，只要能找到它，它就会变的很好。
四、信念的力量，你的信念不对，一切都对不了，没有找到自己底层信念，你就会发现各种各样的问题都会出来。
信念核心目的
信念是什么
信念从哪里来
正确的信念
分身术三大法则
1、口吐莲花
2、静观其变
3、念起即觉
总结
学完这四节课的内容，真是受益匪浅，对自己有了更深入的了解。这次我第一次参加这种刻意训练的课程，获得的知识很丰富，对我以后的工作和生活有很大的帮助。
1、当我想拖延的时候，我就想起永澄老师讲的，任何事情没有拖延，只有不积极主动的人。当所有的事情都积极主动，就没有拖延。
2、我知道了通过观察语言，知道小我的倾向，通过观察语言，来锻炼自己的积极主动性。观察语言是为了让自己做事情应该积极主动，而不是一直抱怨、吐槽、推卸责任。
3、通过观察情绪，可以看到情绪背后的意义，可以很好的管理自己的情绪。更好的使用分身术。
4、信念的力量，当信念对了，一切都对了，信念就是坚信事物就是这样的。做最好的自己，相信自己。
很幸运的遇到永澄老师，通过这个培训，身上的缺点改变了很多，自我改变也很多，自我控制力也得到了改善，我准备把这个课程也推荐给我的朋友们，告诉他们，这是一个提升自己，改善自己，自我成长的好机会。
