在我教学的这几年，遇过各式各样的学生。通常，学生们在刚上完课程时都是非常热情、积极的， 想要好好的调整自己、整顿自己的人生，蓄势待发。

然而，我总是说，请好好的、扎实的练基本作业。并开始由班长、学习长(学务长)发起每一届的打卡。目的是督促班上的同学们持续不懈的巩固自身。

我们分三个阶段，通常第一个月是显化最多的，然而可惜的是，往往愿意执行并持续下去的人并不多。

随着时间的推进，热情散去，愿意对自己的人生负责任的人也不多了。听起来是不是有一点诡？

是的，世人都有惰性，而对于这个惰性，有些人懂得反省自己，时时提醒自己，带着感恩的心情，觉察那份恩典，感受着生命中奇迹的微小变化。有些人则习惯了怪东怪西，千错万错都是别人的错，指责抱怨，自然收获也会递减蹦坏。

之前我一直强调，哪怕是一点点都好，开个门也可以，打声招呼也可以，勇于直视面对自己的内心，怎样都是进步的。但是，从学生口里，总是有一些完美学生，自我要求高，如果不是观完一个景点我可不做的心情。

很快的就会面临挫败而放弃了，放弃一天，三天打鱼、两天晒网，渐渐的变成两天打鱼，三天晒网，再过一阵子就变成五天晒网，一天捕鱼了。

那么，他们又是从什么时候开始愿意拾回来呢? 答案是：遇到大灾大难痛苦的时候、心烦意乱的时候、夜晚辗转难眠的时候⋯⋯

是的，人往往在不顺遂的时候才会想起，自己曾经学过的知识、技术，从记忆里面打捞看看能否拯救一下当下的自己。

然而，因为之前的惰性，无论想在脑海里怎么打捞片段，总是无法有自认安全性的完整感，心中开始产生不悦，那是一种对自己的愤怒，对自己的失望，夹杂着焦虑伴随。

你或许会问：难道没有成功的学生吗? 自然是有的，那些天天向上努力学习的人，天道酬勤，自然是给这些勤能补拙的学生好果子吃。

你要知道『每天进步1%，一年后你比别人强大37倍。』 山本义典博士撰写的专栏“肌肉博士”中提到的著名的1.01法则：勤奋与怠惰之间的距离，一年之差是『37.8倍和0.03倍』的距离。

作者主张“ 101理论”，但有一个著名的“ 1.01铁律”。一般我们将1更改为1.01，视为如果每天继续将每日进步，将其更改为1.01，则第365次循环后，将在一年后变为37.78。但是，如果每天保持0.99，则在第365次循环后，将在一年后变为0.026。

内化潜意识与身体训练是一样的道理。在身体机能上，各种肌酸不同，维生素的作用很少见。但是，即使差异仅是0.01，如果每天持续下去，一年之内的差异还是很大的，十年后甚至会更大。仅仅因为感觉驽钝，认为不起作用而立即停止是一种浪费。

在日本，带有“ 4L”字样。这些是嘲笑日本留学生的单词，前三个是Look，Listen和Learn。换句话说，国际学生“看到，听到和学习”，但最后一个是“离开”。这是什么意思呢?

换句话说，我学习，但是我不采取任何行动，只是回到日本。即使回到日本后，我也没有真正利用我所学到的东西。 

荒谬的是，它毫无意义，但是有多少人只是学习却什么都不做。对于受过高等教育的人尤其如此。我周围所有成功的人都在“行动”。与其寻找借口不做的借口，反而要用自己的精力去寻找做到这一点的方法。

著名的1.01条法则，如果您在一年中每天继续增⻑1%， 1.01乘以365乘以(继续乘以1.01乘以365) 增⻑37.78倍(四舍五入为37.8)， 换句话说，这就像一个不同的人，它显示了截然不浓的人生情况。

那么什么是0.03?这几乎被打回原形了。每天下降1%，每天退步一点点，偷懒一点点，这是重复了一年的结局。换句话说，它只是将0.99重复乘以了365。

即使只有1%的增⻑或下降，如果将它们堆栈起来，将会有很大的不同。每天都进步1%，如滚雪球般，为你带来丰硕的人生。

这完全呼应了我在体验会时教导提过的《六祖坛经》，六祖有两句名言:「六七因上转，五八果上圆」。

(如果还没参加过体验会的朋友，请联系小秘书)

现在，内观心宅观元辰准则之一 “无论再忙都要静下心来给自己15分钟的时间”这件事情。

如果你完全遵守此规则，即使因为早晨好像很难也不能立刻起床执行，但扔然有学员早睡早起， 觉醒提高，早上稳定性高。 

但是，现在还在群组里，或是翻看朋友圈的你，正在打卡群里观望的你，发现一些正在练习的人，在最初的几天里，我可以勇敢地遵循一种轨道规则， 见证到随着时间的推展，似乎有许多人逐渐停止。

今天，我想让您思考的是『这是每天1%增⻑的终点。』

如果继续练习，即使仅增⻑1% 一年后，它急剧增⻑到大约34倍，但是，考虑一周后，如果您将7来乘以1.01， 只有大约7%的改善。

我想用数学公式来表达的话，这是一个容易于理解的效果 只是因为你不明白，没觉知，没有感悟体认到，对于那些正在休息的人来说，能量的运转是非常浪费的。惯性导致打回原形。

尽力一周并遵守原则，即使增⻑7%，之后，持续一阵子，就算一周偷懒两次，就好比你走几步后原地休息，就像你重复下降1%，远远没有回到刚开始那样，它的能量状况会比第一天稍差，你将明白这个情况是怎么造成的。

别忘了，很多人在开始学习内观心宅观元辰之前，这些年来一直都是拥抱着不良习惯，还甘之如饴，已经重复这样的人生虚度了几年了。

说白了，开始不是1，而是将从较低的数字开始。或是更低的数字开始(例如 0.03...开始) 。从这个状态开始，即使重复增⻑1%，重复一年、十年、也很难获得脑袋瓜里想要的成果，这是很容易于理解的，一目了然。 

学无止尽，内观没有魔术、没有神迹、只能实打实的累积，成为成功者、修行者，没有例外。重复着显而易见的事情。 这是通往修行修身的捷径方式。

据说日本人是勤奋的国⺠，只有一个人，处于孤独状态 说到是否可以重复努力，答案是『不会的』。那么我们国人呢？

没有义务教育制度，只有当前的文化和能力，你明白了吗？而且，不用上课，没有老师督促你，要学习全面的自学知识，我认为每个人都知道这是很困难的。 

在我所提供的环境里，你可以重复练习，你知道你可以保持着，理所当然的能量运作 我们提供支持和机制，只要你愿意，请跟上你的脚步。