今天站桩的时候右侧的膝关节和脚踝疼，左腿很僵硬，感觉自己的心口像一个大坑陷下去，很伤心，很害怕，我就和自己说我感受到了伤心，和很多的害怕，心里那个内在的孩子出现，她站起来看着我，我就和她说，以前我把你弄丢了，我知道你需要关心，关注，爱和陪伴，以后我都会给到你爱和关心，谢谢你，我内在的孩子，谢谢你一直陪着我，哪怕以前我选择不看你，可你一直都在，开始哭，打嗝，身体开始大幅度抖动，我对自己说我允许所有情绪的发生，我接纳所有情绪的发生，右侧胃剧烈疼痛，像被刀缠住不能动，身体抖动就停下来了，我把手放在胃部，说，我感受到了，感受到你的紧，硬还有冷，我能清晰的感受到，欢迎你的发生，身体又开始抖动，慢慢的，上身开始出汗，很热很热，双脚是麻木的，腰一点一点直起来，结束站桩，心里很多的感恩，感恩这一切的发生，能感受到与自己内心的链接，能感受到爱。
站桩打卡第36天30分钟
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