又到了一天的更文时间了，发现这种形式最大的好处就是强迫自己不要偷懒，每每想偷懒的时候总会提醒自己再坚持一下；
自己最近一直想要早起，每天都将闹钟定在早上06:45，但每次起来都是8:30，也许是我给自己定的早起目标太早了，准备明天开始调整一下，调整成7:30，然后慢慢往前提；
今日饮食：
早餐：玉米+小米粥+凉拌小白菜；
午餐：凉皮+卤肉四块+凉拌豇豆；
晚餐：火锅（朋友怀孕庆祝，很替她高兴，就多吃了一些，哈哈哈，我还真会给自己找吃的理由）；
今日锻炼：
热身：15分钟；
俯卧撑：20个/组X4组
徒手深蹲：20个/组X4组
TRX拉：20个/组X4组
TRX推：20个/组X4组
体重：今日没有变化；
