社会节奏越来越快，物质生活越来越丰富，而我们却越来越焦虑，越来越没有幸福感。女人的焦虑主要是由工作、情感、婚姻衍生出的问题。现在的女人们实在不容易，当下这个时代赋予了我们女人太多的角色，我们女人也承担着前所未有的压力，既要像男人一样工作，又要带孩子，辅导作业，照顾老人，诠释各种角色，平衡各种关系。孩子出现的问题也是越来越多，我们是否经常会反思，为什么现在的孩子什么都有，还那么难带，经常有新闻报道一些极端的案例，比如自杀、弑母、还有最近山东那个小女孩被害的新闻，这是值得我们深思的，孩子们怎么了。孩子出问题，其实一定是家庭教育有问题，或者童年不好的经历，后来有没有得到很好的引导，所以导致孩子问题越来越严重，并走上极端。一个好的童年治愈孩子的一生，而一个不好的童年却需要用一生来治愈。
我想知道你们是否有过焦虑，是否有那么些日子因为各种原因在担心这个，担心那个，总觉得自己不开心，总觉得好像什么事没有做好，感到迷茫，对什么事都提不起兴趣，不知道如何去爱，不知道如何感受爱......感到悲观，感到没有价值感......有没有
轻微的焦虑每个人都会有，就比如我们我们学校消防第一次检查么有通过，一直到通过那几天我明显的觉得自己不开心，这就是轻微的焦虑，其实焦虑是在排除内心压力的一种手段，她没什么不好，她会督促我去尽快把这个事情做好，不想要浪费太多的精力在这上面。其实，只要我们的这种不好的感觉不要影响我们的社会活动是没有问题的。研究证明我们中国人每四个人中间就会有个一个有抑郁，只是抑郁程度不一样而已。
我们从专业角度来正确认识一下焦虑症：以焦虑情绪为主的精神性疾病就是焦虑症。
常见焦虑症分三类：
1，广泛性焦虑：跟生活琐事无关的焦虑成为广泛性焦虑。有时候我们突然想向天空大吼一声，这就是典型的广泛性焦虑。严重的时候会引发自发性的惊恐，甚至出现呼吸困难。
2，条件下焦虑：平时没有，因为受到一定条件刺激而产生的焦虑。比如孩子看到医生......
3，预期性焦虑：对未来预知的事情感觉焦虑，比如股票买进会担心跌，是逐渐积累的一种焦虑，如果处理不好就会引发惊恐，甚至呼吸困难。但是分散注意力就能降低，如果严重起来就会变成惊恐。
焦虑症具体类型一：
惊恐症：整天都在担心惊恐发生，无缘无故悲伤和恐惧，伴随呼吸困难，还有不真实的恍惚。香港影星关之琳就有惊恐症，尤其怕坐飞机，一坐飞机总会觉得自己马上就会失去生命，非常折磨人，后来找了心理医生才摆脱惊恐症。那么如何判断自己是否有惊恐症？一年内出现过两次，或者一个月或者更长的周期里有过一天总是担心自己会发生惊恐症，就是典型的惊恐症。
焦虑症类型二：
广场恐惧症：害怕人多或密闭的空间，一旦离开安全的人或地方马上会有非常不适。大家有没有发现，我们有的小孩就会很明显这样的症状，这样的孩子一般都是不怎么出门或者只有固定的一两个人来带的就会有这样的表现，当然孩子会通过越来越多的社会活动来治愈。而有的孩子，尤其是开店的，每天面对形形色色的人，这样的孩子就不会有这种情况，但是这种孩子需要教育防止被骗，不吃陌生人的东西，不跟陌生人走，因为这样的孩子对社会防范感很低，我儿子就是典型这样长大的。
焦虑症类型三：
社交恐惧症：总会担心自己出丑，担心自己会被别人鄙视，演讲恐惧症其实很多人或多或少都有，但这不足以叫恐惧症，因为通过反复的锻炼会得以客服。影响社交的功能才叫社交恐惧症。
焦虑症类型四
强迫症：特别喜欢收拾物品，喜欢整齐有序，适可而止没有关系，走极端就是强迫症，占用大量时间，结果不满意还抑郁，甚至都影响正常的社交活动，就是强迫症了。很多医生有洁癖，你们觉得好不好，就是反复要洗手，一点灰尘都容不下，我有个朋友就是因为这个和自己妻子离婚了，这个就典型强迫症了，她容不下丈夫把沙发弄乱，容不下一点点灰尘......
焦虑症类型五
创伤后应激症：经历过自然灾害的人，是外伤发生过后的病态心理现象，比如汶川大地震后的灾区人群，战争后的士兵。处理不当，会演变成严重的心里障碍。
焦虑症的主要成因：
1，长期积累，遗传，童年经历，长时间无法排解压力。很多人迷茫，无法排解压力也会产生焦虑，有的人会通过运动来排解焦虑，有的人却采取极端结束焦虑得到一种解脱，比如富士康的工人，6年来自杀的人有30多人，富士康给了很多年轻人希望，但高强度工作和苛刻的管理压垮他们；童年经历也是焦虑症重要来源，台湾女作家林奕含，童年留下的创伤长期累积在心里，并摧毁她一生；2，短期激发，生病导致的；3，个人生理原因，很多病人都会产生严重的心里疾病，化疗的癌症患者。一个人小时候没有稳定的成长环境，长大了自理能力就会出现问题，缺乏自理能力也会焦虑，在面对成年人的责任时，有的人会觉得力不从心。但只要开始感觉到生活有意义有憧憬的时候焦虑会减轻。说一个亲身经历的事情，曾经我公司有段时间运转低迷，我感到很焦虑，但是焦虑怎么办呢，那就要找出症结所在，直面它，并和她和解并找出相应的方法，比如我马上安排了一个拜访客户的行程，就这样瞬间我就觉得心里舒服很多。所有心态决定一切，不好的心态进入死循环就很麻烦。不能寄希望于药物，复发率100%，只要在习惯、态度、生活方式改变才能根除；艾德蒙博士提出，最有效的解决焦虑症的方法是最大范围的解决引起这些焦虑的因素，在态度、习惯、生活中和这些因素和解。
