《好好学习》
日期：20180130
遍数：NO.1
进度：全书共275页，第二章P72-85
1 反思日记的是否有用
反思日记可以每天都记，它一定有用，主要看你是否有做对了。
可以把每天的生活加以分类，并写下当时的感受进行思考。
人的进步和行为的改变，往往源自反馈。如果你不知道你的行为产生了什么影响，你是不会改进的。反思日记，是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。
二 以教为学
1 以教是最好的学习方式。在我所理解就是把你学习到的实践起来，只有去实践你才能收获更好，才能真正把它转化成你自己的知识。如果你能够去教别人，那么你更加真正地把学到的知识掌握并力化成自己的知识点而输出了。所以教别人的好处：进一步打通已有知识；强化记忆和认识的过程；增强我们的认识。
2 教之前需要做的准备：台下一分钟，台上十年功，提前做好大量的查阅资料；提前做好各种可能发生的问题应对方案。
以教为学的过程，一定要坚持思考自己所教的内容能不能真的站得住脚，经得起考验。只有真正知道我们拥有的知识的局限性所在，我们才配真正拥有这个知识。
三 刻意练习和元认知
我们可以通刻意练习来提高我们的元认知水平。也就是通过学习提高我们对同一件事情的的认知效率和认知深度。
四 总结
坚持学习；不断反思复盘；以教为学的输出；提升自己的元认知。
