中原焦点团队    【坚持分享Day283】2020/3/14  星期六  晴

上午6：00———8：00  第194场约练：

        小组两两角色扮演《尊重与希望》P184———190页 ：案例对话与反思。

        在小组团讨的环节，对J老师提及的小循环问句印象深刻。小循环问句大致是：1、你希望室友做那些事儿呢？2、假如室友都做到了，你会有什么不一样？ 3、如果是这样，你的室友会怎样呢？

      通过小循环问句来访者希望室友有所改变，引导自己的小小改变，进而促发室友的小改变，把期待室友改变转到意识到自己改变的可控之处。

上午9：00———10：40 第195场约练：

        按照上周约定，我们又一次相聚在这里，进行后续咨询。咨询师以EARS询问开始，E引出例外，这一周有什么好的变化呢？A扩大、详述例外，呀！那变化不小呀，关于您说的接纳能具体说说吗？您做了什么才有了这些变化？R强化，赞许来访者Z老师在例外发生时所呈现的希望感和力量感，咨询师L老师说：“我能感觉到，比上次来说，这次您的思路清晰，也更有力量了。”S再次询问，这次咨询期待或目标是什么？您感觉这样坚持下来，收获是什么？这周除了您刚才所说的，还有什么？由于时间关系，我们约定下周继续，期待下周的相聚。

中午1：00———2：40 第196场约练：

        看到两位熟悉的朋友相约，也果断的放弃午休一起约起来。收获如下：

1、开场即像两个闺密在聊天，彼此欣赏，彼此信任，彼此关注当下的小纠结。愈理愈清晰，愈聊愈通透。

2、厘清来访者在意的点，终会柳暗花明；思维变了，行为与结果也就不一样了，终会山重水复。特别是对孩子的爱与在乎。

3、抓住当事人发感慨时的关键词，回应给对方，并确认对方想要的感受是什么？在乎的点是什么？ 回应是对咨询师倾听和记忆能力的考验。回应不仅要回应内容，更要回应其心路历程。

自以为亮点：1、咨询师老师顺畅而自然的完场整场咨询，没有感受到咨询师老师用的技术；2、重述来访者的关键词，使得来访者自己在倾诉中有了更多的思考和改变，从心疼～松动～成全，改变悄悄在发生；3、在反馈前有个两、三分钟暂停，返场后对这场咨询做反馈，交换彼此的想法和感受。

      见证了两位高手的过招，见证了更深层次的探讨，拓展了更宽广的视角。

下午3：00———5：00 第197场约练：

读书探讨：

（1）强迫回答急连珠炮问题：

连珠炮问题，即是对同一个议题或完全不同的议题重复询问，迫使个案只能选择回答其中一个问题，或者全部回答，把个案搞得稀里糊涂，甚至怀疑咨商师是不是也不懂他在说什么，没有花心思去倾听。

咨商师是一次只能问一个问题，咨商不是审问个案，也不是集中火力以问题轰炸个案。强迫回答式问题通常是一系列封闭式问句，一题接着一题，个案只能以简短语句去回答。

（2）引导式问题

引导式问题通常是封闭式问题，具有特定的答案倾向，即便没有明示一个答案，也缺乏选择性。比如:你该不会想这么做吧？

你不是真的要这么做吧？

这些是伪装成问题的指令（不要这么想及不要这么做）

（3）假设性问题

假设性问题，类似引导式问题，但却是开放式的。对个案的议题作出假设，但没有指向明确的答案（虽然还是有干预答案的倾向）。假设性问题跟引导式问题有同样的缺点，但如果运用得当，有可能推动治疗进展，避免在个案未完全信任谘商师的情况下引发防卫性反应。

正确的使用假设性问题需要透过不断的练习，在你经验熟练之前，应只在接受督导的情况下使用。

总之，问问题时想一下这个问题对谁有好处，如果没有宁可不问。来访者说完，不知道说什么，可以沉默。觉察自己的语言习惯。这些问题就像陷阱，对我们是友善的提醒，在走路时，就会绕过去，刻意避开。

相信每个人每天都潜藏了无意识例外，等待我们去发现。

（4）系统性的询问

系统性的询问意指串联问题与基本反应技巧，是收集资讯的制式化程序。最常用的时机为初始晤谈及危机时刻。

咨商师要避免使用为什么的问题、评价式问题、连珠炮问题及假设性问题。纵使时间有限，咨商师也不能抛出太多问题，让个案难以招架。此外，咨商师也要再问下一个问题之前先说一些支持性的话、反映情感。

（5）回应个案的问题

一般不给建议，不给答案，我们给的答案往往不是个案要的，也不是他能做到的，可能现实条件做不到的。需要在询问过程中，引发个案思考，每个个案都潜藏着答案，都有答案。当我们想要讲道理的时候，尽量改为“提问”。应该注意隐含的讯息，或协助个案将潜藏的忧虑具体说明。不管问题为何，你都应该敏锐觉察其与个案议题间的观联，把焦点放在问题背后真正的意义上，协助个案去聚焦。

      语言可以筑一道墙，也可以架一道桥，了解陷阱，绕道走。知道了没有做到，就不是真正的知道。从无意识到有意识，刻意练习，生活焦点化，焦点生活化。

下午5：30———7：10 第198场约练：

读书探讨：《尊重与希望》P285—286相关内容。

奇迹问句结合评量问句：在获得奇迹的愿景细节后，最常见的方式是咨询师会接着以评量问句继续整合与引导。在情境脉络下询问奇迹问句，不仅能在一开始将解决之道与问题本身分开，也能够提供出解决之道对话的定锚方向，而带出更多解决图像的细节。从而带给当事人信心与改变的动力，以及追求所欲未来的各种可能路径。

【书海拾贝】

在知乎上看到一个提问：“我读过很多书，但后来大部分都忘记了，那阅读的意义是什么？”

有一个回答让我心有戚戚：“当我还是个孩子时我吃了很多的食物，大部分已经一去不复返而且被我忘掉了，但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。阅读对你的思想的改变也是如此。”

开卷有益。读书带来的改变不是立竿见影，而是潜移默化，深入骨髓。记住的变成了知识，忘记的成为了你的气质。