各位伙伴们，大家早上好
我是217期10组的陈灵 ，耳东陈，灵魂的灵，用三个标签介绍一下我自己。
1.外贸进出口创业者
2.健康生活倡导者
3.易效能时间管理践行者
与大家分享近90天践行的收获
2018/11/1建立90天个人晚十早五践行群，
目标101人，承诺如果做不到，每次给大家发红包¥1000
在建群一周的时间，完成了101人的目标，目前近90天践行结束，还有95个伙伴监督，因为有了大家的监督，让我一直坚持达成目标，收获很多伙伴的鼓励，还有叶老师偶尔在群内分享，旭哥，许多爸的践行分享，让我特别感动。
第二个收获是
喜马拉雅音频录制，每天早起书籍阅读一小章节，养成阅读习惯。目前坚持86天，完成一本书籍音频录制分享，第二本持续中。
第三个收获是
12月份完成了100km跑目标，12/12突破了5km跑30分钟成绩，12/14突破了10公里1:05分的成绩。
1/26是早起习惯养成第362天，早睡习惯养成第136天，每天早起养成好习惯的目标，阅读写日记冥想运动等等，每次专注一个目标并刻意练习逐渐养成好习惯，不知不觉时间观念意识也越来越强。
一个好习惯可以替代另一个坏习惯，好习惯养成会一直持续，让坚持成为习惯，让我们一起重建全新的生活方式。
以上，感恩遇见，感恩陪伴一起践行，愿我们的生命灿烂如花。
