遇见更好的自己,真有方法

没有人天生就被注定是成功者,当然也没有人从开始就注定一定会失败,虽然由于出身环境不一样可能会造成一些差异,可是自古以来有人也提出过“王侯将相,宁有种乎”。

事实上真正决定一个人是否可以成功,能够成为被历史铭记且影响人类文明的人物,都是从自我遇见更好的自己开始的。即使成不了为推动历史车轮向前作出贡献的伟人,至少也能不枉此生。

好习惯养成需要专注,谁都能行

要遇见更好的自己,尤其对于草根一族来说,通过诸多成功人士可以看到,培养好的习惯可以有助于成就一生。

有哪些哪些好习惯可以慢慢改变一个人的性格或者生活,进而成就一个人呢?

①记录时间花销,这个习惯能让你明白一件事情:你的时间都去哪了?

刚开始,可以按小时来记录,当你记录了一段时间以后,才能真正认识到自己的时间到底哪去了,进而真实地意识到自己把时间都花在哪了。

人会有一种错觉,觉得自己如何努力,表现还行,当你开始记录和统计自己的时间花销之后,才会真正认识到:

一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜,一不小心就会浪费很多时间。

不管你是谁,有什么梦想,只要你看看你的时间花在哪了,就知道你是什么样的人,时间是没办法做假的。

目前已知的习惯中,这个习惯养成的难度是最高的。需要几年的时间,最终目标不看表就可以精确的感知时间。

好消息是随着科技的发展,我们可以通过手环、手机和 PC 上的 APP 来半自动的记录和统计时间花销,期待有一天能做到全自动的记录和统计。

②记录每一分钱的去处,关于你的时间哪去了和你的钱哪去了,绝大多数人都只能说出一个大概。

当你开始记录和统计之后,就会发现你在很多你不在意的事情上,花了远远超出你想象的比例。

从自己身上找个例子:记帐一段时间之后,做统计之后,发现在不到 3 个月的时间里,我在无关紧要且非必须品的消费方面竟然花了 2000 多,平均每天在此类消费上花了 20 元左右。

以前只是有个大概有感觉,在非必需品上花的钱有些多,对具体的数量和费用没概念。统计之后,发现自己在这方面花费过多。

很多理财课程的第一步就是记帐,当你明白你的钱具体花费在哪里,哪些应该花,哪些不应该,就开始了财务自由的第一步。

建议通过手机上的 APP 来随时记录自己的各项花销:重量级:挖财、随手记、支付宝帐单(所有的线上消费基本可以在这里汇总),轻量级:DailyCost、Monny、Timi时光记账。

③ 每周定期运动,例如一周三次晨跑。这是每个人从小听到大的建议,但只是极少数的人能真正做到,一旦当你养成这个习惯之后,你会发现这些习惯会影响你的整个生活,让你的世界完全不一样。

有运动习惯的人,整个人的精气神都会不一样。更不用说当你的身材比例合适的时候,穿什么衣服都好看。在这个习惯培养过程中,你会发现必须要改变你的生活方式才行,比如睡眠、饮食都需要同样需要调整。

而且运动会上瘾,并且能帮助你改变很多坏的生活习惯,已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯过程把烟戒掉,例如村上春树先生,就是通过跑步,成功戒烟。

这个习惯对性格、注意力、意志力、精神、拖延、忧郁上的改变能在很短的时间(2-3 个)月就能看到效果,当养成成固定的运动习惯之后,每一次运动都在增加你的自信心、锻炼注意力和意志力。

千万别小瞧这一点,会让你跟其它人立刻区别开来。运动并不是必须要要去健身房或去打球才行,只要你真的想做,随时随地都可以做,一双跑者,随时都可以开始。

下载咕咚或者悦跑圈,每次记录自己的跑步距离,也可以参与线上马拉松比赛,就从3公里开始,当你拿到第一枚马拉松奖牌,相信你的兴趣会越来越足。

一旦参加一次线下正式马拉松比赛,奖牌挂在脖子上,极有可能,你也会像我一样,成为一个跑步上瘾者。

④定期复盘回顾,所有的成长都源自于总结。无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过,当你培养定期总结的习惯,不仅可以帮助你成长,更能让你避免很多麻烦。

如果你从刚开始工作时,就刻意的去记录自己所遇到的事情,包括正常工作、学到的经验,遇到的问题。那么恭喜你,你就成了一个与众不同的人,当别人比比皆是成为麻烦制造者的时候,你却成为一个解决方案提供者。

每周或每月花了 1、2 天时间去分析自己的记录,不断的总结、分析和思考,你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强。这个方法适合所有人,当然在目前我看到的所有行业和岗位中也都适用。

而且,完全可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度,拉伸生命的宽度。

定期总结这个习惯长期效果很好,但培养时间要几个月,看到效果也要几个月或几年。所以,不用着急,耐住性子,坚持下去,时间看得见。

⑤定期学习一门新技能,这一个习惯是我最近几年感悟到的。无论跑步、写作、演讲、培训,我都是无名之辈,可是如果把这几项斜杠于一身,估计没有太多人比我更痴迷。包括,此时此刻,我正在来往大连的轮渡上,记录今天的灵感,就是为了培训和演讲积累素材,才写下这篇文章。而且,到了大连,我会完成两次晨跑,让自己的汗水浇灌足球之城。

德鲁克《个人的管理》有一段说,每过三四年,他就选择一个新的学科。例如,统计、中世纪史、日本艺术或经济学。

要精通一门学科, 3 年时间的学习是绝对不够的。不过,要了解一门学科,3 年的时间就足够了。60 多年来,德鲁克坚持一次选修一门学科。

他说,这种学习习惯不仅为我打下坚实的知识基础,而且迫使我接触新学科、新学说和新方法,因为我学的每一门学科都有不同的假说,并且采用不同的方法论。

因为时间关系,执行这个计划的时间还太短,从前年开始跑步,从去年开始写作,只用了一年多时间我已经获得线上线下马拉松奖牌二十多枚,同时历经八个月的时间,通过日更写作,我已经累计完成57万字,并且在向着100万字发起冲击,甚至通过写作还得到了近千元的收入,这也是让我始料未及的。

现在一年多过去了,跑步与写作两个习惯给我带来的收益大到无法想象。我期待今年我可以跟朋友学会一个炫酷技能,那就是怎样通过手嘴并用吹出响亮的口哨。

成长与年龄无关,因为想要进步的时候,恰恰说明感觉到生命刚刚开始,有些非常多的知识可以选择和学习,我有足够的耐心和动力,去把晨跑、写作、演讲等好习惯坚持下去。犹如村上春树先生一样,我也一样希望未来我的墓碑上,墓志铭是这样的“康康,活到老,跑到老,写到老”。

⑥少用手机和电脑,多动笔练字。每天花时间平心静气的写上几篇字,坚持 2、3 个月之后,效果惊奇的好。

人如其名,字如其人。难以想象一个字体潦草的人,会将自己的生活打理的井井有条,同样一个字迹工整的人,想必极有可能也是一个腹有诗书气自华的人。

当你坚持 1、2 年之后,字会慢慢变得好看,不仅会让你开心,还能让你多一点自信。坚持这个习惯的人实在不多,因为想看到效果通常要几个月时间或 1、2 年时间。

一日之计在于晨,最好一日之计在于寅。坚持五点早起这个习惯虽然是参加人数最多的习惯之一,但最终成功并享受到好处的人不多。看到最励志一个反馈是一个读者,通过早起 1 小时来跑步,3、4 个月左右减了 20 斤。而我,坚持早上5:20早起,每天多出来一个多小时,帮我读了好几本书。

别只停留在早起,要把早起多出来的大块时间好好利用起来,早起才会对你产生影响和改变。

早起的前提是早睡,一定在每天保证 7、8 个小时充足睡眠的基础上再早起,睡眠比早起重要,别忽视这点。这一点,是我做的还不够好的地方,例如现在已经23:51,我还在写作。期待未来三个月,我可以把休息时间提前到22:30之前。

⑦送礼物,不知道有多少人过生日的时候,唯一记得的人只是银行短信,一旦有人给自己发个信息,也是惊喜万分,若能收到一份礼物,估计那一刻的幸福感会带来心流。

要是把亲人、好朋友、身边的同事、客户,这些人的生日都记录下来,然后手写一个贺卡放在上面,在合适的时间送过去,就能大幅改变别人跟你的关系。

这一点,只要用心,一点也不难,例如平时多注意一些,就能很容易地收集到周围人的生日。比如订票、报名参加活动的时候都可以收集到对方的身份证信息……

还可以顺便记录一下这个人的兴趣爱好,没事逛淘宝或购物时,遇到合适的东西就提前买下来,包装好。

记得买到各种好看、特殊的贺卡后,手写一些祝福的话,跟礼物包装在在一起。那将更能代表你的真诚和用心。

正常人都会有来有往,你送他礼物,对方也会找时间请吃饭,几次之后,关系会加强不少。如果你送给客户,客户就会对你印象深刻。给同事和朋友,都能加深关系、增进感情。家人就不用说了,这是应该做的。哪怕不在一个地方,一年发个快递送过去,关系也能一直保持着。

⑧制定高目标挑战自己,这几年我每年设立几个必须完成的年度目标,然后花上一段时间去全力挑战一下。已经坚持两年了, 有成功的,例如从一个跑步小白,到完成半马甚至全马的挑战。当然中间也有失败,例如学习英语和写影评。实际上,每一个习惯的坚持都对自己有改变和影响。

以上八个习惯,坚持任意几个,且持续三四年之后,对自己的改变是无比神奇的,每年都要找一些新的年度目标来挑战自己,不管成功或失败,一定要全力以赴的尝试一下。

例如哪怕是每天刷牙、叠被子、清理桌面、擦鞋、8 杯水、5-10 分钟健身、挺胸走路这样的小事,坚持21天到180天都能让你有所惊奇改变。

任何一件看起来微不足道的小事,一旦变成每天坚持,持之以恒,都会对你有所改变。

看得多,不如做得多。行动起来,从明天天亮起,落实你要养成的好习惯吧,只要你愿意,我都愿意陪伴你共同去遇见更好的自己。

当目标实现那一刻,你会觉得全世界都在为你点赞
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,445评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,889评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,047评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,760评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,745评论 5 367
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,638评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,011评论 3 398
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,669评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,923评论 1 299
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,655评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,740评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,406评论 4 320
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,995评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,961评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,197评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,023评论 2 350
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,483评论 2 342