心理学家阿德勒认为，婴儿小而无助，完全依赖成年人，他们意识到父母更强大的力量，以及试图挑战这种力量的绝望。所以自卑感从孩子一出生就伴随着他们。
在今天，儿童大部分的心理问题受到了极大的关注，其实导致这些问题的源头往往是由于孩子的过度自卑导致的。所以，父母首先必须能够识别孩子自卑感的体征和症状，这一点至关重要。
如果不及时发现，那这种自卑将伴随他的一生，使他社交焦虑、无法找到自我价值，甚至可以让孩子陷入绝望的深渊，引发自杀念头。
自卑的原因
自卑是一种让人不好受的情绪，在现实生活中是一种羁绊我们前进的力量，比如你会感到不如别人，对别人的言行举止羡慕不已，你会畏手畏脚，不能放手去做自己，你会感到自己的无能为力，倍感愤怒，面对一个漂亮的、长发飘飘的美女，在一场豪华的歌舞派对，在一次公开演讲，你除了紧张，自卑情绪也会接踵而至。心理学的研究表明人类的自卑情绪或者自卑情结是因为童年的各种经历，所以这不是你的错。
童年的贬低、童年的漠视与忽视、童年时期的体罚，童年时期的这三种经历，分别来自语言、情感、和身体，这些经历都会使得一个人在成年之后变得自卑，骨子里充满自卑情绪，进而对自己的生活和周围人的生活，产生严重的影响，比如把自己的经历延续到自己的子女身上，给他们加注很多自己的愿望，容易取悦别人，在人际关系中过分自责、自我贬低等，这都是骨子里自卑的表现，最好使得自己人的各种关系很不好，甚至很糟糕。
自卑孩子的特点
1、过度敏感，害怕嘈杂拥挤的环境，对别人的无意之举感到失落，过于活泼多动，注意力无法集中，当孩子感到自卑时，任何微小的批评都会让他陷入抑郁的恶性循环中，任何轻微的拒绝或排斥的迹象都会让他感到非常痛苦。
库珀的建议，父母们总是说“不要太在乎别人的看法，他们不会改变你的生活。”，但这样的建议是没有用的。我们要帮孩子构建自己的价值观体系，当他们的判断力变得更强时，你就不再那么在意别人的判断了。这样孩子就会知道生活中什么对他来说是重要的，他不会根据周围的人而不断改变或改变自己。
2、总拿别人的长处和自己作比较，他的（某项长处）比我好，我不如他，不敢尝试新鲜事物总怕会不如别人，当我们和别人比较时，不是产生优越感就是自卑感，而有自卑情结的孩子往往是在比较中得不到优越感的。因为他们总在专注于别人的“最佳品质”，但这些“最佳品质”往往是别人付出了更多的练习时间，或者是从小就有很大的自然天赋。
库珀的建议，告诉孩子们不要忽略别人成功之前付出的努力，也不要总关注其他人最优秀的地方。如果孩子能满足于做最好的自己，这将大大缓解他们内心的压力。
3、顺从行为，不敢与人发生眼神交流，安静胆怯地说话，做事没底气，在心理学中有个概念叫“社会等级理论”，这个理论认为，你内心的行为和感受通常取决于你对自己社会地位或地位的看法。所以，如果你的孩子觉得自己不如别人，被人瞧不起，地位低下，那么他就会开始表现得顺从。
库珀的建议，家长应该把决定权交给孩子们，让他们做一件事情的主导者。非必要的时候不要干预孩子，他们正是需要不断地面对失败，才能找回面对生活的勇气。
4、追求完美，因为一个地方没做好而大发脾气，总设定过高目标，自卑的孩子总为自己设定完美到无法达到的目标，因为他们太过在意别人对自己的关注与评价。当他们过度追求完美但却没有达到目标时，孩子往往会极度沮丧、丧失自尊、承受巨大压力而崩溃，对自己的认知失调。
库珀的建议，适当转移孩子的注意力，带他们参加丰富多彩的课外活动，千万不要责怪孩子无理取闹。让孩子学会自我同情，明白享受过程比追求结果更加重要和快乐。
5、拖延行为，像上面说的，过度自卑的孩子会不断追求完美，但在追求过程中他通常会体验到自己无法完成目标，于是就导致了孩子的拖延行为。他们的心思非常敏感，因为害怕失败，所以不断推迟事情的进程，以至于孩子最终什么也没尝试过，什么目标都没完成。
库珀的建议，既然孩子总是对自己有过高的期望，那么家长就应该帮助孩子制定一个切实可行的目标。为孩子“正念”，设置一些并不需要做出评判的“限时活动”。一天跑十分钟步、练两页字、读30分钟书。
6、社交媒体焦虑症，他总是过的比我好，当孩子从各种社交媒体看到别人分享快乐生活时，他们会觉得自己的生活非常糟糕、无聊透顶。但孩子们不知道，大家都想在社交媒体上展示自己美好的一面，糟糕的一面已经被他们隐藏了。
库珀的建议，少让你的孩子接触社交媒体，帮助孩子重新塑造自尊心。让孩子下意识关注自己生活的美好瞬间，以写日记或拍照的方式记录下来。
7、对他人评头论足，怀疑别人，不信任，喜欢挑毛病。过度自卑的孩子总喜欢挑别人的不是，其实这是他们自己的一种“保护机制”，这是他们暂时安慰自己得到优越感的方法。他们通过批判别人来掩饰自己的过错，“保护”自己免受别人的伤害。
库珀的建议，家长宽容面对，当每次孩子在你身边指出别人的缺点时，我们可以选择反问来让孩子客观评价讨论的对象。培养孩子的同理心，让他们学会如何感恩，用包容的态度接纳他人。
8、试图掩饰自身缺点，比如一个孩子感觉自己很胖，她从来不会穿短裙，而是一年四季都穿着长袖和长裤，他觉得这样可以让自己的身材在别人的眼里显得不那么臃肿。每个人身上都会有缺点，自卑的孩子会特别关注自己的缺点，他们花大量的时间和心思去掩饰。他们试图控制别人如何看待自己的方法，避免别人对自己缺点的评价。但往往这种掩饰，会让自卑升级，它通常只会让你从紧张中感到更多压力。
库珀的建议，让孩子在自我评价时自己指出自己的缺点，这是迈出接受自己的第一步。告诉孩子他的缺点并不是降低了做所有事情的能力，不会游泳对学好数学并没有影响。向孩子承认自己的缺点，让他感受到你的勇气。告诉他们缺点不一定伴随终身，我们还有机会改变。
每个孩子都是一个个体，虽然我们在养育他们时尽心尽力，但还是不能完全左右他们的思想和行为。所以我们不仅要关注孩子的生活，更要关注孩子的心理健康。告诉孩子，你不是低人一等，你不是优等生，你只是你自己，你的价值来自于你的独特性。
解决自卑的办法
1、鼓励孩子独立。鼓励孩子相信自己有能力完成任何事情，这样更有助于他们取得成功。在以色列餐厅，经常会看到一岁孩子独自吃牛排，因为他们认为自己可以完成。
2、凡事都是先难后易。认可孩子们的努力，鼓励与支持孩子们的爱好。如果事情进展不顺利时，要告诉他们“所有的开始都很困难”。
3、信任是最好的回报。对于回报孩子来说，信任往往比糖果是更好。在犹太家庭中，孩子会充分得到父母的信任，这时孩子会将事情做得更漂亮。
4、外表并不是一切。也许你看到犹太孩子在外散步的样子会吓坏，他们经常满身泥，膝盖尘土飞扬，还有一些掉下来的扣子。犹太父母认为服装整洁与孩子成长没太多关系，所以并不会刻意追求孩子们的形象。
5、接受孩子的杂乱无章。犹太孩子经常把房间弄得乱糟糟，但这并不困扰他们的父母。他们不会指责训斥孩子，而是站在孩子角度，去理解孩子为什么这么做。
6、让孩子玩得尽兴。犹太孩子整天跑来跑去时，父母不会告诉他们“别爬啊”“停下来”，而是让他们尽情地发泄自己的能量，这样成年后，便会在做事时更加自信与坚持不懈。
7、尊重自己的家庭。绝对不可以不尊重自己的家庭。犹太孩子很自由，连在墙上画的作品都会被父母当做有艺术潜力的标志，但是侮辱父母会受到很严厉的惩罚。
8、自我努力实现目标。当孩子想要完成一件事时，并不指望父母的帮助，而是通过自己的努力将事情实现。
9、培养孩子自我控制能力。犹太家庭，不会以拿走孩子东西来惩罚他们，而是会制定一些明确而有效的规则，让孩子自觉改正自己的行为。就像犹太男孩不会把母亲的香水倒在邻居家的狮子狗上，不是因为害怕惩罚，而是他们知道母亲明天不会买新香水，这样做是错误的行为。
10、关注孩子每一点成就。犹太父母认为孩子的任何成就都应该给予回报，即使孩子拿来一张涂满潦草涂鸦的餐巾纸，他们也会找出一个图案，并自豪地把它作为一幅画送给家人。
