有时候群友问我关于“孩子挑战”的问题，我并不知道如何解答，老实说，我也在努力摸索的阶段。

有时候，问题本身并不一定是问题，重要的是，提问题的人，如何看待这个问题，这一点非常的重要。

前两天聚会，有一位网名叫虎妈的朋友说了她家的例子，她家有一对双胞胎儿子，她学习正面管教之后，有些方法对大儿子管用，对小儿子不管用;有些方法对小儿子管用，对大儿子不管用。即使是同一家的孩子，有时同一方法都不一定通用，何况是来自不同家庭孩子的问题和挑战呢？在不了解对方孩子是什么样的情况下，真的很难给予一些实际的指导或方法。

学习正面管教到现在，已经有几个月了，我最大的收获，好像拥有了一个“安全岛”，原来的我在育儿育己中，有点“横冲直撞”，面对“孩子挑战”我不知所措。现在，我学到了正面管教的理念和方法，我有一个“安全岛”，这个“安全岛”虽不大，但它允许我把急躁的心暂时放下，先看看自己当下是“啥模样”再决定是否要马上管教孩子，如果我的情绪状态不好，我可能会选择先离开一会儿，去隐形的“安全岛”中，安静地呆一会儿。

我调整自己状态的方法有三种：一是拿起笔和纸，写下自己当下的心情;二是一个人出门散步，放松心情;三是呼吸放松法，睡觉半小时，养精蓄锐。

一个人静静呆一会儿，安抚自己，让“理智脑”慢慢回归，也许看待问题的角度就会不一样。成人常常处于情绪的旋涡当中，抓耳挠腮，认为问题难以解决。

正面管教当中有一个小工具，叫做：纠错前先连接。当孩子出现挑战行为的时候，需要反思一下，到底是孩子的问题，还是家长处于情绪的旋涡当中？

正面管教学习之后，在育儿的过程中，我收获了一个“安全岛”，当我遇到孩子挑战，我身边有一群一起学习过正面管教的家长，他们给我鼓励和精神上的支持，他们不给我任何建议和方法，他们相信我，相信我通过自己觉察和摸索，可以找到最适合自家孩子的教养方式。

当我们信任对方，并把解决问题的能力交还给ta时，也许才是最大的帮助。所谓的“授人以鱼不如授人以渔”，就是这样的道理。

学习正面管教之后，和孩子的互动中，我逐渐看到了自己身上的不足，孩子就像一面澄澈的镜子，照射出成人的潜意识。

陪伴孩子，我是她的镜子，她也是我的镜子，我们共同成长。

“Ting欣赏一道彩虹”是个小小的群体，有三位主创，仨人性格各异，每回聚在一起都异常热闹、开心，我们聊的话题，从亲密关系到亲子关系，再到原生家庭。
有三两诤友，不定时在课程学习之余，聚在一起深聊的感觉特别棒！
人与人之间心灵的连接，弥足珍贵！

聊天中我提到，我希望育儿育己努力的三个方向：

一、识别情绪，管理情绪;

二、区分事实和观点;

三、规划与延迟满足的能力。

这几点不单是我希望培养孩子的方向，也是我本人需要成长的方向。

第一点，有些人处在情绪中，但是ta不承认自己有情绪，也不接纳自己的情绪。因为ta无法识别自己的情绪，无法看见自己的情绪，所以ta很难真正做到管理自己情绪。

第二点，区分事实和观点，我认为这项能力非常重要，面对信息大爆炸的一个时代，我们常常不知道讯息来源是否有根据？是否经过论证？或是人云亦云的谣传？

事实可以被论证，而观点是随意表达的。

我关注的公众号：陈忻儿童心理，曾经提到关于培养幼儿区分事实和观点的能力，大致从幼儿园开始（五岁以上），可以向孩子罗列一些事实，比如具有圆形状的东西有哪些？孩子可能罗列出很多，如苹果、足球……找出同类属性，这是基础的区分事实的能力。当我们问孩子苹果甜不甜时？有的孩子回答甜，有的孩子回答不甜，这就属于观点，因为每个人对甜度的感受性不同，关于好吃的评价也是一种观点。

第三点，规划与延迟满足的能力。在孩子四五岁前，不需要刻意训练此项能力，孩子太小，最需要的是无条件的爱和越多越好的满足感，让孩子的内心装满多多的爱！五岁以后（孩子间有个体差异），孩子能够理解一些简单概念，能和大人交流时，再培养孩子的延迟满足能力。

举例，当孩子不睡午觉时大人只给一颗糖，如果孩子接受睡午觉醒来后再吃糖，可以多得到一颗糖。诸如此类的训练方法，还有教导孩子如何管理零花钱等，都是潜移默化培养孩子延迟满足能力。

谈到这里，我也在反省自己，在情绪管理、区分事实和观点、延迟满足等方面，我自身是否做到了呢？

第一，解释一下情绪管理，不是通常理解的成人必须克制和压抑自己的情绪才叫情绪管理，而是当情绪来临，我们是否意识到自己的情绪，是选择用情绪来表达，还是用适合的方式表达情绪？不压抑自己的情绪，更不是直接爆发情绪。情绪管理，不是所谓处事圆滑“高情商”的概念。

情绪管理，是能够觉察自己的情绪，识别自己的情绪，命名自己的情绪，允许自己暂时处在情绪状态中，不怪罪他人，明白情绪的来源与自我思维方式息息相关。

第二，区分事实和观点，要推荐一本书，米歇尔卢森堡博士《非暴力沟通》。在书中列举了生活中的例子，并有具体的理论指导如何区分事实和观点。

当他人评判自己时，如果带着负面的观点，容易引发情绪爆炸。试着觉察一下情绪背后的思维，它到底是什么？

第三，培养规划与延迟满足的能力，有点类似刻意练习。之前我参加了她时代社群的现金流活动，在活动中，我觉察到自己的规划能力比较薄弱。规划和延迟满足的能力，不仅是儿童（五岁以上）需要学习的，也是我这个成年人需要花时间学习的。

在努力成为“刚刚好”的父母之前，先努力成为“刚刚好”的自己，相信自己的感觉，给自己多一点的时间，未来的一切都会“刚刚好”。

因为

最好的教育是等待！