作息时间被打乱的时候，最能考验习惯执行的意志力。每个星期，总有一两次睡眠受到干扰，早晨难以按照既定的时间起床。这个时候，不是和自己死磕，而是在完成微目标的前提下最大限度的恢复精力，因为没有什么比身体更重要。
年度体检的截止日期已经临近，但我感觉身体状态不佳，有些担忧体检的结果而一直拖延不去。这是一种讳疾忌医的心理，我曾经为家人讳疾忌医而感到不解，但真正面对同样的情况时，我的表现毫无二致。
我买来《活着》这本书已经一个多月了，过去一个月一直忙于写作和看写作相关的书，直到昨天晚上终于经不住阅读的欲望，翻看了几页。
我是守着女儿入睡后，在不打扰她睡觉的昏暗环境中看的，借着手机摄像头的光看了十几页。我对作者开篇的内容还未体会到作品的精华，但看了作者自己撰写的多个序言，每个序言都能给人一些不同的思考。有一句话反复出现在序言里，这句话就是《活着》一书的精华“活着是为了活着本身而活着，不是为了活着之外的任何事情”。
活着就是单纯的活着，这个生活哲理，像是在告诫我们：不要太过严肃，活得轻松一些。不要太过纠结，生活中遇到任何磨难都是有可能的，重要的是面对苦难的态度如何。
我从事的工作，每天会面对一些紧急事件处理，处理一个突发的设备宕机，处理一个突发的产品异常，面临一场突如其来的重要汇报······我清晰的记得两三年前，我应对突发情况时慌张而焦虑，在一种时刻担忧截止时间到来时的情绪中工作，在完成工作的全过程中持续不安，最后输出的成果价值很低，甚至没有达到自己应有水平的一半。
我遭遇困难的心理状态在近两年里成长了很多，最重要的一个意识转变，是明白“活在当下”的重要性，并且努力通过冥想练习让自己活在当下。活在当下，就是只关注生活的本身，不去考虑昨天的悲伤、遗憾、痛苦的回忆，也不去思考明天未知的恐惧、忧虑、压力，把今天当做一个封闭的时空，心中想着：今天是第一天也是最后一天。
我想，余华先生描述的“活着的生活哲学”，里面也包含了活在当下的道理。活着不是为了沉浸过去，也不是为了担忧未来，而是为了活着，就在当下好好生活着这件事。
活在当下，并不会使生活的苦难减少，但会改变我面对苦难的态度。从消极被动的情绪，转变成平和的积极的态度。
活在当下，并不会使成长的阻力减少，但会让我每天感受到更真切的生活，让成长的过程纤毫毕现。
活在当下，是从内心寻找答案，不寄希望于过去，也不拖延着指望未来，而是遵循自己当下的想法。是一种对自己生活的真实掌控，不求于别人，只向内寻找生命的能量。
