1.关于自律的延伸，昨天计划读完《希特勒传》最后110页，晚上还剩30页的时候眼睛简直睁不开了，后来想到萌姐私房课中讲到的自律的延伸，就是咬牙再坚持10分钟，于是我离开椅子站着看书，读了几页发现一点都不困了，于是顺利完成目标，小小的满足感，继续加油。
2.户外活动，天气很重要，有时经验胜于预报。下午踢球出发前，天突然阴了下来，根据以往经验，很有可能会下雨，但天气预报报道无雨，于是还是照常进行，结果踢了20分钟就下雨了，扫兴而回。回来后，想起了广告中常用的“一切以实物为准，具体解释权归老天所有。”
3.逐渐戒掉占据时间的事情，工作日从不打游戏的我，一般周末会拿出三个小时玩游戏，《冰封王座》已经玩了十年，确实很喜欢这款游戏，但我发现周末打游戏后，学习节奏、精神状态都会受到影响，于是从本周末开始，逐渐减少游戏时间，最终戒掉，本周截止目前，游戏时间为零。
