所谓的相由心生，不仅仅是思想和情绪造成是，和日常的生活习惯也有很有关系的。为什么要多学习文化知识，为什么要多读经典，为什么要多听古典音乐，为什么要学习书法学习钢琴，为什么要练习瑜伽练习武术等等，这些都是对身心很有益的事情，这些事情不仅对身心有益，也能极大的改善你的气质，为什么现在那么多人健身，因为健身不仅可以减肥塑形，也能改变你的气质，让你看起来更有精神活力。
读书的意义不仅在于工作赚钱那么简单，多少人都误解了读书的真正意义，好多人不过在把读书当成赚钱的手段，喜欢用读了好多的书却赚不到什么钱的真人真事来说明读书是无用的，而实际上真的是如此吗？有的时候不是因为读书没用，而是你没有把书读透，没有读好书，被乱七八糟的坏书污染了，没有消化好，误入歧途了，自然读了以后甚至还让自己气质变得更加猥琐了，长相更难看了。尤其是那些没什么营养的爽文黄文快餐文学，看多了对身心没什么好处的，甚至会让你没办法静下心来做事了。就像一些垃圾食品一样，是很好吃，可是吃多了对肠胃不好，吃多了会发福皮肤会变得油腻。
好多人现在被网络搞得很烦躁很浮躁，没办法静下心来好好看书。长期下来，眼神也是变得很飘的，不沉稳。那些气质好的人，基本都是爱读书的人，你看最近走红的翻译官张京，面相确实非常好啊，她以前的照片看起来并没有现在那么好，没有现在那么端庄大气，我想，应该是岁月的沉淀，书籍的熏陶，长期良好的生活习惯，让她的气质变得越来越好了，内心变得更加笃定从容了，这种气质确实也是很少见的大气。一些网红，看起来是很漂亮，可是，并不耐看，看起来很庸俗很无味，没什么气质，这和书读的太少，修行不够，内心太浮躁，我想也是很有关系的。
抑郁症会让人面相变得不好，让人精神备受折磨，眼神变得凶残没有神采，皮肤变差，容易想太多悲伤的事，会越想越难过，越想越纠结，时间久了，五官就会变得扭曲了，变得不自然了，气质变得阴森森让人不想接近，充满悲伤，充满忧愁。
想要面相变好，不仅是要积善行德那么简单，更重要的是学会放松心情，学会爱人尊重人，学会爱世间万物，学会心平气和的看淡得失成败，不要斤斤计较，不要动不动就生气，不要对别人乱发脾气，就算有了气也要自我消化，不要做伤害到别人的事。对这个世界充满恨意，愤世嫉俗的人，浑身都是戾气，气质也是真心不好的不耐看的，看起来让人不舒服很反感。
想要让面相变好，除了多读好书，修身养性少发脾气少生气，养成良好的生活习惯以外，还要注意少去那些阴气重的地方，那些不良的娱乐场所，不要沉迷于低级娱乐，让自己沉迷于短暂的欢愉。看美好的风景和图片，倾听美好的音乐，去湖边看鱼看鸟飞，去森林里享受阳光的沐浴……这些对养心都是非常有用的。
