【践行时间】
总体践行409日
5.0践行第19日
亲子践行283日
【日常感悟】
关于记录和践行
问自己一个问题。有没有什么时候特别不想记录和特别不想践行？ 其实很多时候都是的。但是自己知道经过一段高峰和一段低谷的时期，回过头来看的时候就会发现，其实，这样做的事情是有它的价值。首先，记录能够让你知道当下的自己的一些想法和心情以及进行的事情的自己。记录和反思过程中，时常会迸发出灵感。虽然每天做的事看起来是重复，实际上是在重复中前进的，经过一段时间的量的积累才会达到质的改变。我也在反思为什么我们立下的目标为什么到后来就变形走偏？
我觉得有三个原因。第一，目标不明确，没有具体数值，过于宽泛。第二，内心期待过高。这一点会觉得有点奇怪，期待过高不是更容易去实现吗？可以对自己要求高一点，但是不能对事有太高期待，毕竟还有很多实际的因素的制约。第三，没有对过程进行把控。清单就是对系统的一个反应，清单反映了我们要做的每一步细节的事情，只有把每一天过好，才能把一个月过好，把一年过好。
Ａ day is a miniature of eternity.
一日是一生的缩影。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通✅
弟弟亲子阅读 ✅
弟弟悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
私教1.5 h
【今日阅读】
《高效能人士的的七个习惯》完结
听书《蛤蟆去看心理医生》
【二阶践行】
5分钟照片整理
【5.0践行】
小组目标：待组会后确定
我的个人目标：
早睡 23点前
每天3+番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:20✅
我 23点前✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
