易效能100讲周检视5

易效能进阶第5周达人养成记

日历：本周我完成重要日历事项：

本周日历事件完成:出行珠海游玩喜酒，游玩澳门，长隆，月度检视，季度梦想版

A下周日历事件:地推计划，月会议，团队活动开展，

清单：本周我有没有做的重要事优先？

本周工作青蛙完成不是很好，番茄钟需要继续强化练习，把青蛙计划在几个番茄钟中使用加快青蛙完成

本周事业部分有些进步，基础工作开始加强，需要持续坚持，早上一只青蛙要事优先。继续努力，成果准备呈现。

B下周v计划打卡及地推，主动出击

幸福时光：幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

1.哥哥在外婆家度过周末几天，在外婆家给外公外婆带来不少麻烦但是也带来很多笑声。

C下周完善哥哥清单，游戏清单，阅读清单，习惯清单，生活清单，并开始执行。阅读绘本开始。季度开始打卡。本周开始打卡这些内容 。

2.本周垃圾食品吃太多。暴饮暴食，家有喜事，无法阻挡是开心聚餐。还有些冒火，下周回归健康饮食。

3.在珠海游玩几天真是累并开心着，难得一次这样机会全家出游，去澳门虽然是赶鸭子式的但是也收获不少，长隆的收获也波多，非常值得再次游玩，本次出游主要是陪爸妈游玩，重心是爸妈为主，孩子们出游的机会还是很多的，老人家出行机会少，多陪伴是最长情的告白，希望他们去旅游多见识下这个世界美好!趁身体健康多去看看外面世界。

巅峰体验：本周我需嘉许自己完成了那些小成就？

1.运动：本周外出游玩运动量非常大

2.事业：本周暂缓

下周需要重新冲刺百日目标，最为早上青蛙对待。

月度成果：未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排那些重要事项？ 事业，效能，亲子

未来3个月内，我的成果是希望自己羽悦本草晋升到铂金级别，然后月利润过万，合伙人6名，实现12月前能参与公司安排的土耳其之旅，公司年会。为此我要安排自己每天的要事进行日检视，三件要事  1.谈代理，2.社群管理 3  分享，吃三个青蛙

未来3个月内，我的成果是希望自己花生日记晋级运营商，完成5家实体店入驻，实现佣金每月2500以上。此我要安排自己每周线下活动

未来3个月内，我的成果是希望通过易效能亲子课程，培养儿子们养成早睡早起的好习惯及每天阅读20分钟的好习惯，通过天使班及进阶班的学习，让自己更好的在易效能上实践起来。此我要安排自己每天跟进好天使班及进阶班的内容，不断练习强化，分享

未来3个月内，我的成功是希望销售满意度稳居大区第一，售后满意度大区前二，销售售后BOC稳居大区前三。此我要安排自己每天完成工作青蛙，审批好意见处理，监督公司日常运营情况。

高能要事：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

本周青蛙番茄没练习几次，下周进行每天4个番茄钟的练习，早上2个，下午2个，同时把时间的计时器用上，做好四季度百日目标的练习规划，使用好番茄计时器。

思考感悟：

  1.易效能十堂课程完成学习，接下来每一周做一个主题练习，刚好完成年度目标。本周国庆后进入状态练习，每周一主题。

  2.羽悦本草不忘初心，可完成梦想清单里面的好几个项目，重要的紧急的事！！谨记，日检视打卡。继续加强青蛙的质量，记得用心，这两天已经完成不错，继续加油。

52周效能达人养成汇总

早睡 ：游玩本周作息不规律，晚睡晚起，国庆节后调整好早睡习惯，开始打卡早睡。

早起：五点钟起来坚持接下来一百天。

午休：本周游玩午休很少有机会，下周加油，午休前冥想习惯养成。冥想习惯每天一次打卡开始。

写反思日记：反思日记完成不佳，反思日记最好形成打卡模式才能保持良好的坚持习惯。反思日记需要在入睡前半小时进行。

冥想：冥想还是没能坚持每天做，下周午间开始冥想清单打卡

饮食：本周垃圾食品，暴饮暴食，冒火食品。

坚持运动：本周运动就是走路走一万步以上了 ，下定决心一百天开始健身操。

国庆假期回来后进入百日健康计划打卡健美操+动感单车

吃掉三只青蛙：每天青蛙计划打卡比较好，执行不错继续保持，三只青蛙更注重与番茄钟同步使用

每天阅读1小时：外出听书没坚持，本周听书三本，两本未完成。

断网陪家人：本周完全做到断网陪家人，练习实践：下周开始亲子陪伴计划，阅读，绘画，游戏，运动，4节安排。做好细节的目标设定。

分享：学习分享，想法分享，运动分享，输出带动输入，分享快乐！继续坚持做好分享，本周学习分享完成不是很好!因为没能多输出，简书继续完成亲子易效能管理笔记。