如何触碰你的内在婴孩？
这个练习的程序如下：
找一个安静、安全的地方，闭上眼睛，安静下来。先花几分钟时间，感受你的身体，至少要感受身体的三个以上的部位，如双脚放在地上的感觉，双手的感觉，小腹的感觉。同时，自然而然地呼吸。
等足够放松后，想象一个婴儿出现在你身边。那么，你会想象出一个什么样的婴儿？接受第一时间出现的任何一个画面，不要做任何修改。
他会出现在哪个位置？他的神情？他和你的距离？还有，他和你的关系如何？
如果你和他说话，你想对他说什么？
请继续看着他，看得越清楚越好。接着继续想象，你进入了他的身体，你成为了他。
那么，作为这样一个婴儿，你有什么感觉？你和旁边这个大人的关系是怎么样的？如果你想和这个大人说话的话，你想对他说什么？
接下来，你想象自己离开这个婴儿的身体，回到自己身上，再次看着这个婴儿，你又有什么感觉？
好，现在请你慢慢睁开眼睛，活动一下你的身体，结束这个练习。
武老师说的这个实验，我做的很失败。
首先很难放松下来，感觉不到自己的身体，很僵硬。
第二次又重新做，感觉还是有点紧张。
如下的画面，我不知道是真的“看到”了，还是我刻意想像出来的。
一个小婴儿，渴求的张着双臂想要一个拥抱。
可是“我”很高，根本看不到这个小婴儿。
和我的经历确实蛮符合，从小被忽略，不被重视，像那个一直在追求被关注的孩子。可是真的不知道是不是刻意想像的？
我觉得在做“碰触你的内在婴儿”的练习时，当想象着进入到婴儿的身体，从他们的视角看世界时，会发现他们也就是这两个基本诉求：一是挥洒活力；二是获得亲密。我想这才是生命的初衷。我们总说，莫忘初心，那么，请别忘记这两个基本的生命诉求。
这两个基本生命诉求，可以用“关系”和“动力”这两章来表达。“动力”这一章，说的是挥洒自恋、性和攻击性这些原始生命能量，而“关系”这一章，说的是关系至关重要，甚至可以说关系就是一切，一切都是为了关系。
明显感觉自己“动力不足”，原始生命能量太低，所以在关系中总是无意识的想要得到更多滋养。如被关注，被欣赏，被认可，被需要，等等。
都说莫忘初心，可是“初心”难得，怕的是看不到自己的心。
