昨天早上老公打电话过来，我正在蹲厕所，老公问我：在干啥呢？
我说没干嘛，你打电话干嘛？
然后老公就暴怒，说我最讨厌你这样跟我说话了，我看我几天不教训你一下，你就上天了，翅膀硬了是吧，然后接着tmd给我滚啦之类的骂人的话，全部旧模式又出来了……
然后我听了这话就很反感，对他的话嗤之以鼻，你那些骂人的像毒药一样的话！
你以为是你骂我了，我才会变好的吗？
要不是跟着周老师学习，
早跟你离婚八百回了！
哼！！！
但是同时又有一种感觉出来，很挫败，觉得学习了这么长时间，还是这个鬼样子！
后来我觉察到我和我妈的相处模式也是这样的，我妈遇到难事就阴脸，一副嫌弃的表情，所以我在我妈嫌弃之前，我就先把她给嫌弃掉，隔离掉了。
可能老公敏感地感觉到我的情绪有点不对，就先以辱骂的形式先攻击我，打击我。
然后我陪着女儿侄儿玩了一天，到了晚上的时候，我大姨妈也来了，我就很累了，
然后我就先洗漱了，躺床上去了，并告诉女儿说我先睡觉了，你一个人玩一会再睡吧！
然后女儿暴怒，说明明说好了吃完饭去买包包的！我现在就要去买，今天不买不行！
然后我的情绪就上来了，评判也上来了，这个孩子怎么这么不懂事啊？妈妈这么累还要在那里非要满足她的要求。
然后我觉察了一下，我需要清晰地表达我的需求，
我说我现在很累，也很不舒服，我想睡觉，包包我会给你买的，我答应你就一定会给你买的，但是今天不行，明天好不好？
她就很愤怒，说：不行，非得今天，你不去我就一个人去！
然后说着就翻我的钱包去拿钱，这时候我心里的一股火“蹭”地就上来了，
我说：谁允许你在我钱包里拿钱的！给我放回去！
女儿说：我不放，你答应过给我买包的，今天必须买，你不去我就一个人去！
当时我气死了，我说一个小孩子，大晚上的不准一个人出去！
女儿说：我就要去！就用那种刘胡兰的视死如归的眼神望着我！
而且做准备出门的动作，我心里旧的模式全部翻滚出来，如果是以前的话，我会从床上起来，然后从她的手里夺过我的钱包，然后把门锁上，不准她出去，女儿会在家里生闷气，愤怒，摔东西。
当我在心里演绎了一遍我们两个以前的模式。
突然觉察到了 ，女儿其实她对抗的并不是我这个妈妈，
她对抗的是我的控制，让她把所有的控制对着我时，那时候她是没有多余的精力去考虑一个人出门安不安全的？
一个人对未来越不可控，就越恐惧，就越希望控制对方来让自己安全！
而我越控制，女儿就反控制回来，然后我陷在里面无法自拔，当我自己承受不了的时候，就会把所有的情绪丢到女儿身上，都是因为这个孩子不听话，把情绪迁怒到孩子身上。
想到老师在课上讲过一个话题，两口子吵架，即使对方这个时候要跳楼，那也是他自己的选择，分清什么是我的事，别人的事，和老天的事。
当我这样想的时候。我放松下来，所有的道理其实女儿都已经知道了，而且都已经告诉她了，那我能做什么呢？
我即使强行的把她的人留住，她也会因为我的控制而对我心生怨恨，于是我开始闭目养神，躺着不再说话了。
房间里诡异一样地安静了几分钟，
女儿居然没有了刚才的嚣张，试探性地问我：那我就要出去了哟，真的出去了哟！
我没有作答，
然后女儿有开大门的声音和动作，还有关门的动作，我始终动也没动一下，又过了两分钟，女儿走到房间，
（然后我知道她的小伎俩，其实她是故意把门打开又把门关上，其实她自己没有走出去，在试探我会不会生气，显然我现在的风格换了她有点些许不适应。）
她走到床边说，妈妈你说句话啦，我真的要去了！
我说我刚才说的话全部都说完了，现在一句话也不想说了。
女儿说：那我现在确实想去买那个包包啊，非常想去呀，那你又说你很累，你不让我去那怎么办呢？
我说：对呀，那你说怎么办呢？
孩子说：那我去给奶奶打电话，要奶奶陪我去。
我惊讶于女儿的态度的转变，以及她头脑的灵活，这样既满足了我的需要，又满足了她的需要，然后我表扬了她，我说你真会想办法，学会向别人求助也是一个很好的能力！
而我再一次意识到，当我们企图控制一个人的时候，就会被对方的反控制所吞噬。
晚上9点钟的时候我给女儿打电话，女儿的第一句话居然是：妈妈，你是不是想我了呀？我在奶奶家看一会电视，马上就会过来的。
嗨！这个磨人的让我又爱又恨的小妖精！
然后老公给我打电话，只字不提早上骂人的事情，而是打电话问我：孩子的期末考试成绩出来了，你还满意吗？
我说还可以呀，还不错。
然后老公讨了个没趣，然后挂掉了。
然后过了几分钟又打电话过来，说：其实我刚才打电话是想告诉你，孩子考的不错，是想让你夸夸我老公辛苦了！
咦！我当时好惊讶，这算不算是我学习的成果呢，居然会向我表达内心的想法了，在求表扬啊，
我说我知道了，你每周回来陪孩子学习辛苦啦！……
当我们有时候掉到坑里的时候，就会怀疑以前学的知识，并对以前所做的一切开始否定怀疑，为什么学了这么长时间还会不停地掉坑。
这算不算是对我的回报呢，学了这么长时间，居然是女儿和老公把我从坑里拉出来。以前老师说我是训练忧伤的大师，以前我会很难从情绪里走出来，会生气，而且会气好久好久，觉得对方惹我生气，怎么不知道道歉呢，怎么也得说句对不起吧，虽然表面上是在找台阶下，其实就是在用情绪在控制对方，在惩罚对方的同时，其实也是在惩罚自己。
恭喜我今天就开始有了这么棒的觉察，也给我自己点个大大的赞，给自己一个么么哒！
