阅读讲不出等于0
阅读不输出等于0
阅读不改变等于0
阅读不坚持等于0
改变从现在开始，一切都有方法，一切有更好的方法，感恩早起的自己，5:30起床。
精英思维：
一，通过遗忘曲线，我们知道97%的内容会在第2天会忘记，所以我们需要互动输出，这样才能记住90%以上的内容
二，把Ego放在门外，成为终身学习者
三，输出被看见，让世界见证我们的成长。表达不是为了表现自己，是为了沟通，发圈不是为了炫耀，是为了提供价值，让我们成为朋友圈的太阳??
一个主题，建立精英思维
三个目标，打破你的认知盲区，充分调动潜意识，高效阅读
方法论：向成功的人学习，你不对自己狠一点，永远不知道自己有多优秀
4步:
确定目标（一年100本书）
寻找方法（向有结果知行合一的人学习）
自己实践（拆解别人的思维，形成自己的思维导图）
养成习惯（21天or更多，内化为自己的）
自律+他律方法论：自律是反人性的，借助他律，在生态里输出赋能，让大家来帮助自己成长。因为大脑是不习惯改变的，我们的基因告诉我们存活下去才是唯一的目标
少女&老妇人
3&4
结论：
1 每个人都有自己的盲区，改变认知框架
2 每个人的认知都是自己搭建的，方法比努力更重要。大多数人认为世界就是自己眼中的世界，其实我们每个人都活在自己的世界里。
改变一个人最有效的方法：
重建/迭代自己的认知经验清单，你亲自经历的才能搭建自己的认知框架，才能让你的整个世界鲜活更立体起来
你所经历的一切，都只是你的个人观点和感受而已
鱼是最后才看到水的，人是最后才看到自己认知
认知盲区：
思维定势，惯性思维，你原来的经验会解决一些问题，但是对于新的事情，你原来的经验可能就会是一种阻碍
和自己的潜意识对话：我真的很棒，我很自信。
如果我们不主动激发潜意识就会被它支配
你在内心说的每一句话，潜意识都听得到，所以我们可以玩自己的大脑。（怎么都不自信的人，内心是不自信的，呈现出来的世界也是不自信）
内心对话：我们每天自己和自己对话3万次，很多都是消极的，但是大脑就相信了，然后我们就真的做不到了
语言：做不到，我不行等
肌体：皱眉头代表了很难，不微笑代表了谨慎
当我们放松微笑的时候，这样可以更好的和潜意识对话，我们的大脑会相信这是真的
成功就是try again again and again until you make it。
我是个好奇的宝宝open your heart。 open your mind
自我肯定，super brain
21天不说任何消极的词汇，只说积极跟中性的词汇
设立目标的重要性：
3%目标明确
13%有目标不明确
84%没有目标
结果：3%赚的钱是97%赚的钱的10倍，13%赚的钱是84%赚的钱都是两倍
让不可见的，创造可见的外在
1目标写下来
2 写计划
3 可衡量可达到具体的时间期限，smart原则
调动潜意识的步骤
1 微笑
2 过去时
3 声音有感染力
4 反复练习写出来
用10年20年来看待现在的自己
2020年目标，
1、100本书每周两本，
2 、100个TED演讲，每周两个
3、100次健身，每周两次
4、100次的女性能量舞，每周两次
