书籍《毅力:如何培养自律的习惯》作者吉姆·兰德尔<作者简介和书的目录当当上都有>
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01毅力是什么
毅力也叫意志力,是人们为达到预期目标而自觉克服困难、努力实现的意志品质。
我是一个有毅力的人,也是一个没有毅力的人。
有毅力?在高中时自己就突然的“见贤思齐”,看到同学有写字写的非常好看。于是,我就偷偷去买了正楷和行书的字帖。买了当然要练,不然怎么对得起那时的零花钱呢-_-||。
至那以后,我一看到一个汉字就会在心里写一遍行书,看到别人写的比较好的有型的字,我也会刻意的模仿。就这样过了八九年,到了现在,只要还是看到别人写的好看的字,我还是会去模仿写,然后再加上自己的笔锋。就有了我现在的有型的字。
所以,我在这方面是个有毅力的人。
无毅力?就拿上周来说吧,本来计划好每天应该要做的事情,到最后因为一点小事,就没有完成计划好的事。与其说是计划被打乱,不如说是自己没有真正意识到事情的重要性。
对比这两种状态,我发现我们在做对自己有益处的事情<这种益处要能够在过程中看见,更加容易成功,也就是有毅力。>那是百分百的有毅力。
等下,不对啊,那有人会说,我计划好的事情都是对我有益的啊,那我为什么就没有利用毅力做好事情呢。我们人是一个易于懒惰的,在我们做事情的过程中获得看得见的益处比没有获得益处更容易让事情成功。所以,不用去纠结自己到底有没有毅力。只要你觉得你当前做的事情对自己有益,去寻找这件事情带来的益处,叠加这种益处,当你实现目标时,你会发现你已经手握毅力了。
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但是我还是想获得成功该怎么办呢?
001明白自己的目前的状态
002告诉自己我是有毅力的
003明确目标
004时刻对比目标和自己当前的状态
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02用毅力做点事情?
我说了自己练字的例子,说要养成毅力需要叠加益处。其实我在八九年的练字过程中,有很多的人看了我的字说字写的不错哦。大家说的“字写的不错”就是“益处”。我在不知不觉中多写字,很多人看到了,很多人都说写的不错。我叠加了他们的“不错”让自己在今天能够把字写的比别人好。
多叠加益处,就会更自律。