今天是这本书的最后一部分，第十章和第十一章内容。
第十章有一个特别吸引人的名字——为“糟糕的一天”丢弃与整理，这章内容是我拿到书，最先翻看的一部分。
作者这章内容按照一天的时间排序，第一个攻略是：从睡梦中苏醒，如何面对早上醒来精神不振导致一天的心情糟糕的问题，就是拥有良好的睡眠质量，早睡才能早起，这一直是叶老师提倡的理念。入睡前对自己做放松练习，不要把电子产品带到床上。
攻略2是丢弃赖床念头，为美好的一天整装待发。给同事只分享快乐的经历，不抱怨。同时注意不要被同事的负能量所影响。
攻略3甩掉负面情绪，这作者这本书里，不只一次的提到丢弃负面情绪，保持正能量，是开启美好一天的关键。
攻略4丢弃向家人大吐苦水的行为，享受回家的美好时光。
攻略5逐渐抛下不顺遂，成为”未来家“。遇到不高兴的事，想想未来的自己会受这事影响吗？
攻略6 从负螺旋进去正螺旋
攻略7感恩清单，写感恩清单，改善自己的心情。
第十一章的题目是——丢弃与整理的碎碎念，是作者对我们的一些叮嘱
叮嘱1——”怀抱希望“是人生的策略——丢弃过于现实的生存理念
叮嘱2——失而复得——丢弃杂念与慌张
叮嘱3——”免费“的事情值得吗？
叮嘱4——”要是——会怎样？“一个很好的开场白，要常常运用
叮嘱5——将生活与目标导入正轨
导入正轨的三个方法：1）公开声明；2）记录进程；3）结伴而行
叮嘱6——从A到Z的音乐收藏，不一样的收藏方式，给自己的爱好添加不一样的元素
叮嘱7——大清扫——断舍离
叮嘱8——安全驾驶、轻松驾驶、开心驾驶。这里提到了开车过程中听音频学习的事情，这也许就是得到的初心。
全书的结尾，作者写了一个特别残忍的故事，让大家转换思维，不过我还没想出答案，今天继续学习思考。
