亲爱的你：
你好！
我看到你每天在减肥之路上越走越远。不管你是成功了，还是目前仍在努力，我始终未能看到你身心轻松，依旧有一种莫名的忧虑萦绕在你心头。对此，我想给你分享分享我的减肥心理路程。
我最近开始每天半小时的慢跑。虽然一开始的初衷绝大部分不是为了减肥，而是为了给学校军训做准备。但跑了这么多天，我不禁思考起我一直以来都在想的减肥问题。
冬天以来我一直都在想着怎么减肥，怎么节食。放寒假之前，我在大学宿舍会借室友的称称体重，那个数字，我们大家都很在意，以至于每次都会很不好意思不想让别人知道。我的室友176左右的身高，开学前100斤，几个月后变成110斤，她总是说着要减肥。这让我158的个子，100斤真的很难为情。
可是，当我把目光从事物转移到健身运动这件事上时，真正做起来，我觉得自己没有了那种减肥的压抑感。
是的，虽然我一开始不是为了减肥，但是看到自己逐步变瘦，跑步现在多少多少为了减肥这一目的。因为跑步有所消耗，我为我一天吃三餐没有了任何负担，跑完步也不像以前那样对零食那么执着。现在每天三餐对我而言是一种享受，因为我终于可以放下心里的负担，去履行教科书上普遍承认的正常规律作息。
因为节食减肥的观念，我以前都克制自己晚上不吃东西，如果吃了的话也很有罪恶感。因为一顿晚饭我会感到很难堪，而我从未想要消除这样的罪恶感，这也似乎成为了我生活的一种常态。
也许你不想我这样严重，或者比我还严重。但不可否认的是，绝对有某个时刻你会为了吃某一顿而感到罪恶感。某一次上称，因为96而高兴，因为98而失落，而两斤之差在外表是显现不出来的。
我最近看了很多模特T台秀，真的很吸引人，真的很有魅力。但同时我也看到了很多up主讲解减肥的误区。
我觉得一个up主说的一些很直白很有道理的话：
明星模特减肥，拿大钱。你跟着他们减肥，身体垮了，住医院也是拿大钱。
确实，明星模特的导向让我们迷失了自我，逐渐跟风、模仿。但是咱也不是考身材考脸吃饭的人，身体健康才是先于身材的。
减肥最终的目的不是称上的数字，而是体态的优美，身体的健康，心态的乐观豁达。现代人减肥一直都有误区（包括我自己），我也是最近真正开始运动了，我真的觉得节食减肥也好，只吃水果也好，束缚我们的不应该是数字！
好好问问你自己究竟为什么减肥吧？
所以看到很多人节食减肥把胃弄垮了，病态的攀比体重数字，一个个骨瘦如柴，这真的美吗？
退一万步来讲，真正的超模也绝不是骨瘦如柴的，而是要靠健身来维持形态。好看的明星也绝不是靠节食减肥的。无论模特还是明星，人家背后都有营养师给他们搭配，只是营销号上的几句节食减肥就信了的我们，不就沦为他们流量游戏当中悲剧的棋子吗？
我们大多数都是为了好看，为了让周围人对自己的第一印象而减肥。但是如果是你，你是对一个身体健康，体重适中的人印象好一些呢？还是一个骨瘦如柴，体重称上的数字比谁都少的人印象好一些呢？
答案不言而喻。
为此，当你开始转变观念，把健康放在第一位，把运动作为人生的必修课，你才会更好的把握住自己的人生。
祝
身体健康
