云姐的减肥日更第5天（2022.5.13）（通过饮食、学习、运动）
06：00起床：温水一杯1
07：00 温水一杯2
07：00 早餐：煮鸡蛋一个、西红柿一个，烤馍两片，菜，适量
09：00 温水一杯3
11：00温水一杯4
午餐：韭菜鸡蛋饼
午休：12：30—13：00
13：00温水一杯5
15：00温水一杯6
16：00跳绳100个
17：00温水一杯7
17：30晚餐：西红柿一个
18：00后不吃任何水果和零食
19：00温水一杯8
关键减肥期
昨日早体重：66.1kg
今天早体重：65.9kg
今天大论文修改完毕
复盘：
云姐的减肥日更第4天（2022.5.12）
06：40起床：温水一杯1✓
07：00 温水一杯2 ✓
07：40 早餐：煮鸡蛋一个、西红柿一个，烤馍两片，菜，适量✓
09：00 温水一杯3✓
11：00温水一杯4✓
午餐：鸡胸肉适量✓
13：00温水一杯5
15：00温水一杯6
16：00喝水✓健身操8组
17：00温水一杯7✓
17：30晚餐：西红柿一个 ✓
18：00后不吃任何水果和零食✓（半个橙子，一片香肠）
19：00温水一杯8✓
昨日体重：66.1
今日体重：66.2
今日学习：
1大论文修改（图片图注改好）明天全部完成
