日记 20220117 周一 (补)
昨晚看视频学习如何借助好用的视频软件编辑视频,一会儿就到晚上10点多了,睁不开眼,给了自己一个懒懒的借口,没写日记,今早周二补回。
今天很冷🥶 大姨妈又来了,感觉肚子凉凉的。下午跑去练车,结果到了地铁站了还是很不舒服,觉得自己坚持不到去练车,又打道回府。把中午的碗筷洗了,然后洗澡洗头发。然后老公回来了,给我贴了暖宝宝贴(暖暖的超舒服,后悔没早点用),和老公喝了金针菇红枣鸡汤,真的是幸福满满丫。
对了,早上吃了紫薯,喝了黄豆花生豆浆。自己榨的豆浆,卫生,健康,好喝。
一、理理小金库(复利的力量)
央行放水,股市大红,我的账户小红嘿嘿。
今日在看的书单是《锻炼改造大脑》《影响力》。
2021年1季度计划阅读书单:
《100倍超级强势股》 进度253/683
《笑傲股市》
二、微习惯目标
1、每天阅读《微信读书》1分钟
2、每天运动1分钟(含开合跳,慢跑,台阶运动,凯格尔运动)
3、每天日记100字
三、今日最赞的几件事
1、微信读书1小时29分钟
2、喝了黄豆花生豆浆
3、5点多就洗了澡洗了头发,贴了暖宝宝贴超舒服
四、健康富足人生
【运动】
无运动。。。
【饮食】
黄豆豆浆,橙子🍊,番石榴(生活的小确幸)
五、情感储蓄
老妈回老家了,提前半个月回去打扫卫生。
六、美丽阅读
我们可以利用以下几种方法丰富大脑所接收的刺激信息,大多数健脑法每天只需不超过4分钟的时间。
1、运动皮层健脑法:在网站上自学1种新的舞步,伴着最喜欢的音乐练习4分钟(我在思考经期可以做什么运动呢?)
2、味觉皮层健脑法:尝试1种从未吃过的菜,比如老挝菜,土耳其菜,非洲菜。
3、认知健脑法:观看1场对演讲主题一无所知的TED演讲,收听主题广泛的故事广播,从报纸上从不翻看的版面里挑1篇报道来阅读(我可以从微信读书里选1本从不翻看的主题书籍来看)
4、视觉皮层健脑法:在网上找一件艺术作品,在电脑 上对它进行视觉探究。
5、听觉皮层健脑法:听1首你从没听过的音乐风格的流行歌曲或者其他语言的流行歌曲,并试着理解为什么它会成为这种风格中最流行的歌曲。
6、嗅觉健脑法:花几分钟闻一闻每天最香的那顿饭。试着描述它,这将使你更多地注意到你的嗅觉。
七、“打工人”
今天下午要早点去练车了。中午1点 30午休,2点收拾,2点30出发,3点开始练车(重点倒库,侧方,右转角,坡道定点 )
八、新的一年的尝试清单
1、和老公去一次图书馆,计划去新网红图书馆——海珠区侨建分馆
2、将K叔的周记看完,放了2年了没看过。。。
3、学1个广场舞(我要去找视频资源)
4、画1幅自己的作品
5、学1门PPT课程
6、学1门excel课程
九、新发现
发现1个宝藏网站,学科视频及练习资源都有,赞👍
结语
新的1年,新的尝试,想想就激动。