1.早上七点钟才起床，感觉有点累，总结一下是昨晚睡觉晚，昨晚下班晚，十点多。十一点才睡觉。再一个原因就是，睡眠质量不太好。
2.起床后，称体重，比前几天重了三斤，但是身体分数还可以，身体年龄比自己年轻十几岁。
3.做早饭，吃饭。
4.中午，休息二十分钟，睡眠质量不好。感觉困，但睡不着。
5.晚上九点下班回家，做饭跟母亲打电话沟通，知道母亲这两天有点血压高。后来又跟儿子打电话沟通，他去做核算检测去了。
总结一下，今天收获不多，效率不高。本来打算十点睡觉的，结果推到了十点半。时间把握不好，还需要继续学习。
