有句话说，永远不要小看一个过年还能瘦的人。
刘涛大年初四还在坚持健身，挑战十公里。
优秀的人，即使假期也不降低对自己的要求和标准。
对于大多数人来说，春节假期意味着放松和快乐，不好好享受一番，是对假期的不尊重。
于是，很多人的假期都是这样度过的：
除夕夜，陪家人吃团圆饭；
初一，走亲访友拜年；
初二，同学朋友聚会，酒吧KTV嗨通宵；
初三，补觉，玩手机；
初四，打游戏追剧刷综艺；
初五，打游戏追剧刷综艺；
初六，离家，准备上班。
每天的内容也许不同，但相同的是，晚上一定会熬到凌晨三四点才睡，第二天中午才起。
因为晚上睡得晚，早上又起不来，第二天的计划全部崩塌。
答应长辈中午吃饭，结果放全家人的鸽子，只能赶晚上的。
在家就放飞自我，胡吃海喝，必然逃不过“佳节胖十斤”的魔咒。
难怪有人说，一放假就没什么精神，头晕恶心，还不如上班呢，规律作息，身体也健康。
很多人都误解了假期的意义，以为假期是用来放肆嗨的。
可以放松，但绝不是放纵。
那些让人暂时快乐的东西，都是日后让人感觉糟糕的。
能给人带来食欲的东西，比如火锅、奶茶、蛋糕、巧克力，都是容易发胖的。
而蔬菜、麦片这些吃起来没什么滋味的，都是健康营养帮助瘦身的。
越是让人快乐的东西，越要提高警惕。
有的人在家的基本状态，就是躺在床上刷抖音聊八卦，一刷就是几个小时。
“哈哈哈”之后，也并不能缓解压力，只是徒增了焦虑，留下长久的空虚。
而有人忙完一天的工作非常疲惫了，还能打起精神继续学英语、考证书，让自己努力跟上这个知识爆炸的时代。
一切不属于长期的快乐，都属于诱惑。
短暂的快乐是消耗，长期的快乐需要深挖才有。
《中国诗词大会》上，外卖小哥雷海为击败北大硕士夺得冠军。
成名之前，他就是个普通的外卖员，喜欢古诗词，等餐送餐路上他在背诗，下班后别人玩手机时他还在看书背诗。
有人觉得，他就是瞎找不痛快，送外卖的会背诗有什么用？
可天上掉馅饼的时候，砸中的就是那些能接得住的人。
大年初四去朋友家拜年，发现她还在看专业相关的书，她说为了更好地适应工作，不能懈怠。
晚上她被叫去酒吧，玩了一会快9点了，她坚持要回家。
有朋友劝：“大过年的，玩一会儿嘛！夜生活才刚刚开始。”
她说：“我真的要回去了，明天还有事，我晚睡的话第二天状态就不好，好几天都缓不过来。”
“马上要开工了，我不想浪费很长时间调整才能恢复正常工作状态。”
人很大程度上都是依靠惯性活着，成就与否，就在于惯性的好坏。
追剧、刷抖音不可怕，可怕的是，一有空闲就下意识地追剧刷抖音，然后停不下来，让“垃圾快乐成瘾”。
有些人说不刷抖音会被社会遗弃，其实刷得上瘾了才会被灵魂抛弃。
如果习惯了手机给予的短暂“快乐刺激”，那就很难静下心来去做一些“无聊”的事，比如阅读和学习。
比起碎片化的快乐，现代人更需要的是耐得住寂寞的平静。
生活可以娱乐，但娱乐不能成为生活。
不满足的人比满足的猪幸福，不满足的苏格拉底比满足的傻瓜幸福。
改变的过程也许痛苦，但改变了就很幸福。
一个人成熟的标志，就是有判断力和自制力，知道什么对自己有价值，清楚什么是在浪费生命。
