明天开始要运动了，今天晚上就抓紧时间耍Hi点。
到了明天，哎呀，都这么晚了，明天再去吧。
殊不知明日复明日，明日何其多。或许过了3万多天，我们就没有多少明日了。
最主要的是抓住当下吧，运动，不管是在室外还是在室内其实都可以运动的。在室外，小区里面，我们能够进行长时间的慢跑。假如下雨了，我们可以去健身会所，那里的器材很齐全吧。或者我们不想出去，在家里面可以锻炼吗？当然可以，在家里面，腾出一个开阔的空间，我们练瑜伽，做做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，也有很多其它的锻炼项目啊。只是我们没有用心去寻找罢了，或者我们懒，不想动，也不想去寻找。
还记得，你说过后面你会把游戏戒掉，可是戒来戒去还是没能完全戒掉，总是时不时的想去看看手机，因为在以前的行为认知中，你已经保持了这种习惯，到了某个时间点去看手机，培养习惯需要一定的过程。戒掉当然也需要一定的过程，需要慢慢来，逐渐的改变。但是每天总得有些进步吧，比如玩的次数没有那么多了，时间没有那么长了，这都是一种微小的改变。
很喜欢一句话，你现在所做的每一件事都在影响着你的未来。
你的未来怎么样，完全取决于你对待现在所做的事情所持有的态度，以及你现在花时间正在做一些事情。所以，有些惯有思维是不太棒的，比如长时间的进行娱乐，长时间的低迷，都是不好的，所以我们要逐渐的改变这种思维模式。寻求对自己更加有利的方法去执行，坚持，慢慢的你会发现其实改变并没有想象中的那么难。
加油，做出更加精彩的自己！
