当你背负着一个极其宏伟的目标前进时,并且努力了很久很久,都没有得到一次正面反馈时,压力就会像乌云一样,一点一点遮住心灵,压垮意志。
困住我的,不是目标本身,而是我对恐惧的想象。
大脑喜欢放大恐惧,就会感到压力、抑郁、做事没劲
1.不要完美主义,真的很简单(就像洗衣服一样,以前我觉得洗衣服好繁琐、好难,现在我放一点洗衣液,一揉,就洗得特别干净啊。鞋子更是这样,在水里一刷就干净了……)
2.把大目标分成小目标,一个一个的去做
当你背负着一个极其宏伟的目标前进时,并且努力了很久很久,都没有得到一次正面反馈时,压力就会像乌云一样,一点一点遮住心灵,压垮意志。
困住我的,不是目标本身,而是我对恐惧的想象。
大脑喜欢放大恐惧,就会感到压力、抑郁、做事没劲
1.不要完美主义,真的很简单(就像洗衣服一样,以前我觉得洗衣服好繁琐、好难,现在我放一点洗衣液,一揉,就洗得特别干净啊。鞋子更是这样,在水里一刷就干净了……)
2.把大目标分成小目标,一个一个的去做