六月四日是今年感覺熱到不行的第一天，住處的冷氣機殘舊不堪，可是搜索一下，一部普通的冷氣機也要三四千，不禁問自己，用冷氣真的是必須的嗎？空調的雪种，儘管經過改良，但都還是會對環境造成影響。並且依賴吹冷氣可能對健康造成損害。而按一個開關就短平快地解決問題又是否符合自己的理念？

接着開始搜索天然的降溫方法，發現是整個一套，從實際上的房間熱量隔絶和通風及濕度調節，到人體可感知的溫度，可以有好多好玩的方法去嘗試，比如冰水加鹽在風扇前，風扇的位置，開窗的時機，加上緑植的元素，更重要的是，如何持有物品和佈置房間的綫條和顔色，都會影響感知上的涼爽。

真的是有趣又激動人心的小挑戰，立馬整個人都精神起來。

於是，下定決心，聯合同好組成「byebye冷氣大聯盟」來迎接這個挑戰。

第一部分 房間的物理溫度和濕度

首先要儘量避免屋外的溫度傳導入室內。多數熱量是通過窗戶進入，其次是墻壁。所以在白天十點之後太陽最猛烈的時候，關好門窗，如果陽光充足，還可以在窗前加隔熱窗簾或者遮陽，汽車的那種遮陽錫紙墊也可以做替代。而在早晚相對沒有大太陽的時候通風換氣。

吹風也是有技巧的！在吹電扇的時候，開電扇前先用濕布擦地，然後再開風扇，利用水分蒸發吸熱來降溫。要加強效果，可以在電扇前放置一碗冰水，冰融化的過程可以吸收熱量，並讓吹出的風冷化。在冰上面加鹽，鹽具有吸熱的作用，根據臺灣一所小學設計的實驗顯示，水和鹽的比例在3:1的時候效果最好，溫度甚至能降到零下20度。快去買鹽吧！

在南方燠熱的天氣，濕度也是很重要的一個元素，同樣的溫度，濕度越高，人體感覺的溫度也越高。因此儘量保持濕度在50-60%。在早晚開窗的時候，電扇是很好的助手，加強對流，降低濕度。可以將電扇放在窗前，向屋內吹風，可以將屋外稍涼的空氣抽入，可以在房間的另一頭放置風扇對吹，進一步加強對流。此外放置小蘇打或者柑橘皮等幹天然物也可以幫助降低濕度。

另外，就是主角--緑植登場了！緑植可以有效地調解房間的濕度，且可以在視覺上形成陰涼的感覺。網上說不需要太多陽光，且對水分要求不高的植物都很適合，比如波士頓蕨、蘆葦棕櫚、仙人掌或者常春藤。如果可以在房間的外墻種植攀沿植物，也可以有效降低墻體的溫度。

第二部分 人體感知溫度

每個人的耐熱能力不同，因此找到最適合自己的降溫方式也很重要。

首先環境方面

床鋪也可以換成純棉麻質的床單，或者用竹席。

也可以自製冰涼噴霧，用薄荷精油加水的噴瓶，就是簡單好用的mist了！

在睡前用溫水泡腳，也可以令之後的揮發過程中感到涼爽。

其次間接的方面，就是要重新思考物品的擺設和收納，審視對物品的持有，真的需要那麽多嗎？當室內的擺設簡約大氣不擁擠的時候，賞心悅目自然也讓人感覺涼爽悠然。

最後，環境中該做的都做了，剩下的就是”自我欺騙“的功夫了，心靜自然涼，做做meditation，放下腦中雜念，更容易入睡咯。

以上是我的初步功課，期待有興趣的夥伴一起實踐切磋小撇步，讓我們對地球和自己都更好一點。

在香港或者其他南方地區，也許不用冷氣真的是很不容易，其實也不一定是完全不用，但是能在最大限度讓自己的行動符合理念，例如小而美慢而有味，則可以讓我們在日常的方方面面都多一些意識，這已經足夠。

無論如何都不要強迫自己，兄弟爬山、量力而為。祝君快樂安好。