俗话说:幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭各有各的不幸。家庭是我们社会组成的小单位是社会活动的主要参与者。家庭的幸福是个人幸福感的主要来源，今天，兄弟姐妹共聚一堂，一起聊聊如何创造建设经营幸福的家庭，怎样具体一步步实施才能做到创造建设经营幸福的家庭。

在开始讲之前有一个概念要阐述清楚：原生家庭。原生家庭是指夫妻双方各自成长的家庭，即我们小时候在那里长大的家庭。原生家庭对孩子来说：就是他们现在成长的家庭。 因为原生家庭的状态会在每个人的成长过程中烙下深深的痕迹。这些痕迹有些是好的，也有一些是不好的。但不论怎样，这些痕迹都会伴随着孩子、伴随着我们，即使成人后组建了新的家庭后仍会伴随着我们。了解了原生家庭对我们每个人的影响后就知道了原生家庭的重要性。

我们的家庭通常的组成形式是：夫妻+孩子+老人。接下来具体聊聊,从三个角度:夫妻双方，孩子方面，老人方面，三个方面来具体聊聊创造、建设、经营幸福的家庭。因为夫妻是家庭的顶梁柱，所以会着重聊夫妻双方如何创造建设经营幸福的家庭。

因为夫妻是家庭的顶梁柱，所以会着重聊夫妻双方如何创造建设经营幸福的家庭。
首先说明我为什么要用创造建设经营这三个词。你眼中所看到的、别人的、幸福的家庭，其背后都是别人用心的经营出来的。就像我们做生意一样，刚开始选择了一个行业，慢慢接触，慢慢经营，慢慢积累，渐渐有了生意，有了利润。在慢慢扩大经营，扩大客户群，在用心的经营下，生意越做越大越做越好。形成良性的循环。

家庭的逻辑实际也是一样的，也是需要用心经营的。两个人从恋爱开始，慢慢了解，熟悉对方，最终决定结婚，组建家庭。慢慢开始积累家庭的资产，比如购买车子、购买房子等固定资产。接着决定要孩子，要一个孩子，要两个孩子，慢慢地积累家庭的人力资产。这其中哪一天不需要经营呢？

夫妻双方用心经营家庭的主要观点：

1、人的一生时间长度是有限的。假设我们每个人都能活到70岁，对我而言，活到70岁，我还有35年的时间。这就意味着我的人生已经过了一半，在已经过了一半的时间里，其实我自己并没有察觉到，我到底做了哪些真正对自己人生长度延长的事情。

自从我知道人的注意力是最重要的，是我们最宝贵的资源，这样一个观点以后。我就时刻的提醒自己，注意力是最宝贵的而且注意力是有限的。

在注意力、时间、金钱这三者之间，他们的排序应该是这样子的：注意力第一位，时间第二位，金钱第三位。

注意力注意力注意力永远都是排在第一位因为：我们的注意力是有限的，注意了这种东西你脑海里就很难装得下另外一样东西。就像我们为孩子设置一个英语或者是古诗词的一个背景。虽然在你为他放置这样一个背景的时候，孩子并没有很用心的来听或者是朗读，但是这样的诗词、英语已经刻在他的脑海里。当有一个场景触动的时候，他的脑海里立即会调出来这个画面。

注意力、时间、金钱都是非常重要的东西。这三者的关系我们要弄得很清楚。注意力永远是第一位，时间会排在第二位，其次才是金钱。当我们明白了这个道理。我们就要把它运用到生活中去，在做一件事情，做一个决定，我们首先要看一下他是否符合这样一个原则。

我们还要牢记一个道理，能够用钱买到的东西都是最便宜的。能够花钱办到的事情，都是最划算的。能够用钱解决的问题都不是问题。

2、夫妻双方共同成长进步是幸福的重中之重。这里的观点有以下:

第一双方的观点要保持一致，确定夫妻双方的目标是一致的。

第二要多沟通。

第三，花更多的时间在对方身上，如果有可能花更多的金钱在对方身上。

第四，给对方安全感。

3.创建让孩子有安全感的原生家庭。

第一，原生家庭对孩子成长至关重要。

第二，原生家庭最重要是夫妻双方关系融洽了。

第三，给孩子树立向上、乐观的家长形象。

第四，以身作则、言传身教是最好的教育。

第五，你希望孩子变成什么样，就把孩子描述成什么样子.你希望你的另一半成为什么样，就把它描绘成什么样；你希望自己变成什么样，就把自己描绘成什么样。

4.觉察自己、觉察家人，用心生活。

第一，关注体验自己的情绪。察觉自己的念头，自己的想法，来源是什么，为什么会有这样的思绪。思维是可以训练的，我们可以控制自己的思想和头脑，可以控制我们的大脑。

第二，觉察自己内心深处的意念。当一个意念起时，如果是你的本意，就追随着自己的本心去做事情，凭本心、凭初心去做事情。

第三， 觉察自己对幸福的感知。当你觉察自己的感受时，各种各样的感受如平静、喜悦、幸福时，觉察到了，要心里告诉自己，我此刻很幸福，我此刻很平静，我此刻是喜悦的。当觉察到自己的愤怒、难过 等感受时，也要自己告诉自己，我现在很愤怒，因为什么原因我现在很愤怒，然后再想一想这件事是否值得你愤怒。

第四，觉察孩子的情绪。当与孩子相处时，把自己与孩子的位置对换一下，把自己当成孩子去觉察一下孩子此时此刻的情绪，然后你就会发现原来孩子的世界是这么美好。

经营幸福家庭具体的方法：

1、健康的身体.身体的重要我们每一位都知道,但真正知道重要且践行到日常的生活中的，我们目前做得最好的只有大姐一人。

健康的身体来源于做好几方面的事情：

第一，规律的饮食及作息。什么叫规律的饮食及作息？简单说就是该吃早餐时吃早餐，该吃中餐时吃中餐，该睡觉时睡觉，该起床时起床。什么是应该的时间？中国几千年文明，劳动人民已经总结出了非常有用的规律。正常起床时间应该在每天早上的6:00到7:00之间，早餐时间在7:00到9:00之间，午餐时间应该是中午12:00至一点之间，睡觉时间应该在晚上9:30到11:00之间，最迟不能超过12:00。这些时间都是遵循我们身体自身作息规律来的。要想身体健康，就要遵循身体自身的规律，不要逆规律去行驶。有规律的作息及饮食，一旦你遵循后，就会发现有规律的作息会带来给你非常好的反馈和回报。

第二，适当的运动。

坚持一项运动，并把它发展成你的爱好，你会发现对你身体非常有帮助。这方面，要表扬尹小林，他在坚持运动方面做得非常好。从去年开始坚持每天做俯卧撑、仰卧起坐，坚持每一天做500个。从去年底到今年，他的体重虽然没有变轻，但体型真的好看了很多，人也显得年轻了很多。一个更好的体型会让你显得更自信，大姐在运动这方面也做得很好，气色对比前两年好了很多。

第三，好的心情。好心情是指每天能去发现生活中的亮点，去找亮点。亮点能给自己带来好心情。好心情、乐观的心态是身体健康一个很重要的因素。

2，家庭活动。

创造家庭活动的时间及空间。钱是赚不完的，事情也是永远都干不完的，但是时间是过去了就过去了。我的建议是：要把家庭活动的时间硬性规划出来，比如一个月一次的家庭活动，以家庭为单位，两夫妻带上孩子去做一些有意义的事情：去逛一次商场，去一次图书馆，去大学校园逛逛，去看看名胜古迹等。把时间规划出来就去做，雷打不动，不要因为生意、不要因为朋友聚会等等其他的事情而打乱计划。

3，沟通交流。夫妻间要沟通交流要定期沟通交流，让对方了解自己想的是什么，为什么是这样想的，了解对方是怎样想的，怎样看的，观点不一样，没关系，并不一定要强迫对方去接受你的观点。每个人的成长环境不一样，想法不一样，观点不一样，很正常。要让对方清楚你的观点，你的理由。交流要基于事实，针对事实说明你的观点及看法，不要凭自己的想象或者是自己的认为去进行沟通。

4.安全感。

第一，给家庭安全感。家是我们心灵及孩子的港湾，是我们休息养精蓄锐的地方。任何情况下，我们要让孩子感受到安全感，让对方感受到安全感，夫妻双方的安全感基于信任，信任基于了解，了解基于相互沟通。

第二，储蓄一笔生活费。当夫妻双方事业或者生意不好时，没有生活来源时，有一笔可以让家庭维持正常生活开支，生活水平不下降的生活费，这笔生活费至少能让家庭生活维持两年。

第三，防范意外事件转嫁意外风险。这里的意外事件主要是指意外的保险，重大疾病的保险，我觉得要早一点考虑，要有防范风险的意识。