你应该知道的那些事
马上就要到《健康管理师》的考试了，我正在加紧时间复习，今天谈谈离我们最近的高血压：
据2012的统计数据，18岁以上高血压的患病风险为25.2%，男性的患病风险高于女性，城市的患病风险高于农村，而且随着年龄的增加患病风险而提高。
造成高血压慢性病的危险因素：
视频内容
高血压的危险因素有以下几点：
1、遗传因素：如果父母亲戚里面有高血压的患者，那么高血压的患病率就增高；
2、年龄因素：随着年龄的增大，高血压的患病率也会越来越高，所以高血压患者中，中老年人较为多见；
3、饮食习惯：有大鱼大肉或者摄盐量高的饮食习惯，会对血压造成影响；
4、吸烟和饮酒：抽烟喝酒也是影响血压因素
如何控制高血压：
1、严格的控制饮食，食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。
2、尽量少吃煎炸类食品、动物内脏、肥肉等等。
3、戒烟戒酒，适量运动，保持良好的心态以及充足的睡眠
