四月是你的谎言之网球训练日志

这周的春困有所缓和,所以尽快约了时间,返回球场。


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学习方法的新心得和总结

这周的网球学习以外,对我非常有影响的就是我最近在教Alevel的数学学科。其中有一部分是Mechanics,其学科内容是国内高中物理和国内大学高等数学的一些集合。

通过对数学的教授,我发现我对理科学科的一部分理解可以快速复制到网球的练习上。

打网球有一部分的魅力在于,我在看到教练击球以后,对球的方向进行一次预判,然后立马展开对击球动作的准备。这个准备动作是否到位,也会直接影响击球效果。
通过由核心板块带动的身体转动,带动球拍击球,击球动作会很稳定,对球的牵引也足够的时候,击球瞬间,网球和球拍发出了清脆且稳定的碰撞声。
这周的练习,在正手拉拍时候,球拍击球的角度很好,使得球都能以比较低的角度过网,击球的深度也足够。

在练习网前截击时,我上手才打了几个,就发现手里球拍在转圈,这样球拍给了手腕一个力量,使得手腕有疲惫感。这时候我就停下来问教练,问什么球拍会旋转。
教练告诉我,因为击球点在球拍中轴以下,这样就使得球拍的受力,带动了拍柄,也给了手腕压力。这其实就是一个简单的受力分析,也能提醒我快速调整击球意识。

在学习中的启示

我非常喜欢把自己日常学习的几个项目,放在一起思考,寻找学习时候的共通性。比如学习德语的时候,我也会想想,我在教英语的时候,学生容易遇到的困境,我会提供给他们什么解决方案,这个方案是否对我现在学德语也是有相同效用的。毕竟,自己就是自己的解决之道。
另外,之前学习古典吉他的时候,喜欢把细节上的肌肉表现和网球学习结合在一起。最近弹琴不勤奋,以至于老师凶了我一句,你还是个老师呐!
惭愧惭愧~

推荐特别好的学习资料

自从立定了今年打比赛的目标,就更希望自己能认真复盘每次练习的收获。希望这一点能够坚持下去。
偶尔看公众号和其他资料,会看看世界冠军们击球瞬间的慢动作,再分析他们击球时候的准备,每一个动作环节肌肉的发力,会在和教练学习的时候更有信心,因为我的教练超好,而我,超级天才!

学习过程展现

当然也有一些不过网,或者击飞的情况出现。这时候我都会自己念叨一句,位置太近了,没拉开,身体晃了之类的。虽然击球的时间很短暂,但是自己瞬间能够感受到的问题,也是最直接的。
这之后,教练就会继续指点我需要修改的部分,或者给我做示范动作。让我不再多重复错误,能够有快速地调整。毕竟肌肉是有记忆能力的,对错误的动作,也是如此。

这种击球练习和数学的共通点就在于,等待击球的时候我就在为这个球击球后的表现做准备,如同解题时候,读完题目,确定解题思路,调用合适的解题公式,再计算下去。
如果在运算的过程中,对自己调用的公式或者数学心算部分不确定,就要快速地返回倒推计算过程。这样能快速分析自己的步骤是否足够准确,不影响后面的计算。

强化概念

网球的练习,不是短时间之内就有大成长的。虽然我是个天才选手,我在学习每个新动作的时候,都有一个小小的磨合期,在这个磨合期,自己动作会很容易走形。这时候需要主动对自己进行提醒强化,让自己更快稳定下来。

走到一号场的过程中,看到理工附小的小姑娘,一身非常可爱的打扮,让我觉得这个春日里下午的时光,非常美好。小朋友也在努力挥动球拍,准备每一次击打。
好希望,如果不能快点儿生个女儿,就再瘦一些,穿新的网球裙吧!

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