假期第二天，一切都是Free style. 而我竟然睡了十几个小时。早上睁开眼的时候已经10点多了。睡了这么久，却依然有很困的感觉。
图片发自简书App
吃完饭之后，我隐隐约约的感觉，有些不对劲儿。好像是从今年的某一段时间开始，我特别爱睡觉。晚上10点睡觉，早上7点起床。这样9个小时的睡眠时间，却不能保证我第2天精力充沛，上午的时候还会犯困，吃过午饭之后更是困的不行，直接趴在桌子上午睡，有时候还能睡两个小时。
关键问题是睡了这么久，我浑身无力，做什么都没有劲儿。这和两年前的我截然相反啊，那个时候，春夏秋冬都坚持着去健身房锻炼身体，牺牲午睡时间去游泳，回来就是精神抖擞的工作学习，下班之后还去参加英语俱乐部，那时候有着用不完的精力。
图片发自简书App
到了下午又发生了一件恐怖的事情，吃什么都会有恶心的感觉。当然啦，我现在是不可能怀孕的。吃到哪怕带一点点油的东西，就感觉很恶心，干呕想吐。上网百度了一下才知道，这是咽炎的前兆。
有这种情况的主要原因，可能就是暴饮暴食，饮食不规律，或者是肠胃不适。不能多吃，酸辛辣油腻的东西，更不能吃任何刺激性的东西，要保护好肠胃。解决的办法就是要多吃温和性清淡的食物，多吃水果蔬菜，少吃油腻的肉食等。在情绪上要学会平衡好自己的状态，不能有太大的焦虑或压力。
而且嗜睡的原因竟然是缺乏运动，人体形成代谢较慢，只能通过睡觉来促进新陈代谢。情绪上也最好没有高高起伏的波动，放平心态，劳逸结合多锻炼身体，促进身体各项机能正常运转。
这些不请自来的亚健康就这样来到我的身边，我当然不欢迎他们。但是他们形成的原因，正是由于我的生活作息不规律或者一些坏的习惯，导致他们的产生，而现在我没有理由，不再去运动了。爱护自己的身体健康，爱护自己的生命，比什么都重要。
