每个人都知道毒品上瘾的危害，但不知道比毒品上瘾更可怕的是垃圾快乐成瘾。
这种成瘾不是在伤害身体，而是在不断消磨意志，减少生命中的可能性。
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比毒品成瘾更可怕的
是低级快乐成瘾
昨天，在高铁上发现一个很好玩的现象。
无论男女老少，很多人都在刷十秒短视频，一个个都是边刷边笑，时不时拿给旁边的人分享。
这让我想起了我的同学，他特别喜欢刷这种短视频，只要一有时间就刷，上班时偷偷刷、下班了躺着刷、聚会的时候边喝酒边刷……
确实，十秒娱乐短视频能给很多人快乐，笑点足够密集，可是刷这些视频真得能解压快乐吗？
恐怕这只是痴人做梦罢了!
2
越快乐的东西，越要警惕
有哪些是年轻人千万不能碰的东西？
答案是：能获得短期快感的事物。
心理学家阿尔特发现，有一样东西就像毒品，一不留神就能让人上瘾、难以戒除。
它们是一切娱乐产品——游戏、八卦、直播等等。
这些产品背后有强大专业的团队，他们会根据大众的心理设计出一环扣一环的产品，它们不断刺激着人的神经，让人感到快乐、欲罢不能。
而这些产品唯一的目的就是赚钱。
3
寻求快乐的方式
正在拉开阶层的差距
快乐是人类的追求，不过追求快乐的方式正是拉开人与人之间差距的重要原因。
越是处于底层的人，越是会用一种消耗型的方式来寻求快乐，比如肥皂剧、毒品、电子游戏。
越是处于高层次的人，越是会用一种补充型的方式来寻求快乐，比如跑步、阅读、学习。
这跟著名的“奶头乐理论”很相似。
娱乐短视频和游戏在现在的市场上各种充斥着，“让人快乐”“让人爽”的娱乐方式也正在一步步加速阶层之间的固化。
这些人在嘻嘻哈哈中度过了一年又一年，而精英们却又实现了突破，登上了巅峰，从而人与人之间的差距，就在此被拉开了。
4
不快乐，源于在熬生活
为什么娱乐短视频能迅速火起来？
作家北野说，因为大家太不快乐了。
正如白岩松所讲，“现在，中国人好像总是不快乐，学生抱怨作业多；白领抱怨工作累；妇女抱怨家务忙；官员抱怨应酬多；老人抱怨子女不回家……”
确实，生活对谁都不仁慈，它总是想着法刁难每一个人。
但如果我们在被刁难的时候，只是刷着短视频、捧着综艺，在“哈哈哈”声中熬过这些艰难时刻，到最后会发现，越熬越心酸。
当用熬来定义生活时，不好意思，你怎么可能过得快乐？
5
人生不易，别靠惯性活着
前段时间，外卖小哥雷海为刷爆了朋友圈，在第三季《中国诗词大会》中，他击败了北大硕士夺得冠军。
对手评价说，他就像《天龙八部》中的扫地僧，只要一出手，就能震惊整个江湖。
雷海为跟平日里遇到的小哥没什么差别，都是骑个送餐车风里来、雨里去，在大城市里赚点辛苦钱。
但跟其他外卖小哥不一样的地方就是雷海为喜欢古诗词，并且在等餐、送餐路上、等红灯的时候见缝插针地背诗。
下班后，其他同事都是躺在床上玩手机，只有雷海为一个人看书背诗，因为他觉得，这是无奈生活中的乐趣。
其实，很多人都像极了雷海为身边的人，每天都是靠着惯性生活，吃差不多的饭菜、做差不多的工作、过差不多的生活，没有一点波澜不惊。
很多人的不快乐，都是因为在不断重复着昨日的生活，靠着惯性过活。
有心理学家研究发现，小孩子之所以能有更多的快乐，完全是因为他们每天的生活都不一样。
他们总是愿意去探索一些未知，在不断扩大舒适圈中寻找到快乐。
而大人不同，大人更习惯的是活在舒适圈里，能把一年过成一天。
如果要想跟小孩子一般拥有更多的快乐，那么就得有敢于走出舒适圈的勇气，有不依靠惯性活着的决心。
也许，是逼着自己爬出温暖的被窝，去冷清的街道跑上10公里，但是在做得时候，运动带来的多巴胺远比游戏、短视频保持地更久。
也许，是逼着自己卸载直播、游戏，去啃一本书，但是当读完后会发现，这种清醒的幸福感，是直播、八卦永远给不了的。
时间从来不说谎，我们的时间花在哪里，就会成为什么样的人。
不要把快乐寄希望于别人，当期待娱乐短视频给你快乐时，那么就离废掉不远了。
