打败拖延这个怪兽

我有一个很不好的习惯——拖延症,昨天晚上时间不知不觉就过去了。为什么会这样呢?我认为有以下几个原因。
第一,目标不明确,一个明确的目标能带来更高效率的工作。没有一个合理而明确的目标,把目标分解,有计划性的去做事情。设定的计划太抽象没有落地的具体内容。针对这一问题应尽早着手年度计划,机会分解目标。清晰把握每天的进度。从而提高效率。
第二,时间安排不合理,没有明确的时间限制,和休息时间。劳逸结合学起来更轻松。有效利用番茄工作法来提高效率。25分钟休息5分钟。
每日计划:6:30—8:30 看课程(包括网易云课堂和专业学习等知识)
8:30—9:30 看微信文章,提高对前沿科技敏感度
9:30—10:30 精深读书 1.提高阅读速度2.总结书中观点
10.30—11:00 做每日计划,总结每日学习成果,调整学习计划。
第三,没能做到专注学习,往往是好多消息,资讯吸引着我。大量的信息让我们无所适从,什么都想抓住,却什么也抓不住。就像猴子掰棒子,最后什么也没得到。信息太丰富让人难以控制。筛选信息是必要的,通过筛选知道那个和目标最契合,专注去做这件事!1.停止推送消息2.电话调成静音3.关闭没必要的软件
每个人都在坚持的路上,为了以后更好的发展和归宿,请奔跑吧兄弟!

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