最近感觉很是焦虑，看着身边的同学都在进步，自己这两个月成长速度放缓了很多。细细看了一下自己时间开销，这两个月在游戏上花费的时间惊人的多。为了能保证工作的产出，不惜牺牲了睡眠来刷游戏的活跃度。
【专注力是怎么丢失的？】
1、在8月之前，我是标准的工作狂，每天都是早九点到晚九点的一个工作状态。在8月之后上任了新的上司，我的感觉就是我自己在慢慢被解放的一个过程。在这慢慢放松的节奏下，多出来的时间用来看书、听英语单词。然后，正好在这个时间段，天朝大地上来了一部神剧《微微一笑很倾城》，看完这部剧之后 ，就涌起我强烈的想要打游戏的冲动。一方面是我很久没有打过游戏了，想重新试一下；一方面脑子里面有个念头，就是今年很久都没有娱乐了，稍微玩一下也没有什么关系。就在这样的心理下，开始打游戏。
2、工作和学习之间的短暂失衡。之前我的状态都是工作状态，但是8月之后，我渐渐开始加大了学习的权重。很重要的一个原因是，10月的自考。10月一整个月，都是紧张备战自考。在这样高强度的学习压力下，我依旧是一天不落的打着游戏。考试的时候，都是把游戏机背着去的。这个时候，我的注意力就开始慢慢的分散了，我经常会看着电脑上的学习视频，同时开着游戏和手机回复工作相关的微信。我室友看着我在三个屏幕前来回切换，都醉了。
3、11月参加完BM的周年庆之后，我陷入了焦虑。一是看见了很多大神，感觉到了自己和大神之间很明显的差距；二是，我头脑里面有个念头隐隐约约在告诉我，我对这一切都是无能为力的。这种理想和现实之间的落差，让我好几个夜晚不能入睡。
【在寻找专注力的路上，我在努力】
作为个人成管理的学习者和实践者，我试图用我知道的来打破现在我遇到的这个僵局，我也一直在这样努力着。直到我在樊登读书会听到《刻意练习》这本书，再次给了我触动，这里面提到的方法正是我现在需要的。
1、有目的的练习。这里面分为四个小步骤：具有定义明确的特定目标；具有专注的练习状态；练习包含反馈；需要走出舒适区。
2、在工作和生活中的”刻意练习“。分为两种，一种是有导师的策略，另外一种是没有导师的策略。每一次不爽都是一个刻意练习的机会。
3、刻意练习的三F原则：专注、及时反馈以及纠正。
4、保持动机。能够让人们坚持练习的是动机。
