马俊飞成长日记2021.8.11
1，晨练今天感到莫名的累，可能是前几天没有午休，加上晚上睡觉晚，要调整好自己的作息，现在已经是到点都会醒来，感觉身体有了记忆。下午时练了瑜伽半个小时，半小时下来已经汗流浃背了，但感觉很舒服，总觉得自己无法坚持那种疼痛，但发现自己还是可以的，慢慢来，今天有多突破，明天继续加油。
2，和儿子约定了特别时光，我们玩了变形金刚大战，玩了20多分钟，孩子很开心，但我觉察到我有时候会跑毛，，并没有全身心的投入，明天再玩时，要锻炼自己活在当下的能力。
3，今晚上老公在家吃饭，读亲密关系时，有一句话说，当你坐下来时能感受到两人之间的爱意在流淌，今天，坐下来闭上眼感受一下，和爱人之间确实有这种感觉，老公这几天总是出门买菜，昨天说了一句让我很感动的话，我买东西一买就多，生怕你们吃不好，这句有听起来很舒服啊，让我看到了爱人对我们的付出。今天聊天时我说，之前自己那么固执，任性，让你生气，感觉做的很不对，老公笑了笑，当自己开始有转变时，你会发现身边的人也再发生改变，一切都源于你付出的爱。
学习之后感觉自己的口味发生了变化，吃饭更喜欢清淡一点的，每次吃食物时，细细品时，觉得舌头上充满了的食物的味道，稍微辣一点的就感觉能引爆整个舌头，有这种改变我觉得也是心静了些。
今天听书《被忽视的孩子》，也许我们每天都在忽视孩子的感受，比如孩子正在玩耍时，时间到了该写作业，正确说法是，孩子看到你玩的这么开心，妈妈都不忍心打断你，但我们改写作业了，而不是冰冷的说改写做作业了。。
