现在有了惰性，不想做太多的改变，不论是工作还是生活。新的一年目标没有变化：
1、阅读，不在强求页数和时间，实际上正常情况下，都能超过10页和1小时的目标，新的一年更想读的慢一些、深入一些，可能会读一些长篇的经典，每本书的阅读时间会拉长，同时也会多读一些纸质版的图书，年底读纸质书又找回了一些往日的感觉。
2、锻炼，去年没有达到10公里的目标，一直徘徊在8公里左右，跳强的次数太少，力量训练的也太少。今年还是循序渐进，视身体情况慢慢增加跑量。同时增加跳强和力量训练的次数和强度。年底的目标还是10公里。
3、英语，保持学习的态度，尝试读一些简单的英文绘本，不定目标。
4、写作，还是一周一篇的目标，尽量尝试多写，扩展一下范围，尽量多写一些笔记、记事类的东西。
5、俯卧撑，这个还是坚持吧！有点跑题的感觉，不知插到这里当时是怎么想的。还是60个（15*4），看看到年底能增加到多少。顺便增加50个徒手深蹲。
除了这些之外，计划适当找点时间，系统的多听听音乐，写一些音乐方面的文章，也算是一个扩展。
经过这一年，坚持到底有了一些收获，虽然不算多，但感觉还是有成就感的，希望2023年能够一切顺利，更上一层楼。
