剽悍晨读之书籍推荐：《落差：如何化解我们内心的失望》【法】米歇尔.勒朱瓦耶
这是个信息爆炸的时代，知识更迭的速度让人目不暇接，每个人都有着莫名的紧迫感。
刚毕业的我不可避免的出现了眼高手低的大学生常见就业问题，好的工作要求高达不上，要我的工作薪资低的让我觉得自己白读了大学。等工作后又有了更多的焦虑，不想被两点一线的生活冲淡斗志，不想平庸的生活，所以我把每一天都安排的很满为的是让自己生活的更加充实，希望自己每天都能提升利用好所有碎片时间学习。
因此在不久前我给自己定了100天计划：早上学习30分钟英语，看30分钟书籍。工作中完成每一份工作，中午休息时阅读专业书；晚饭后完成每日晨读并写好感悟，出去运动1小时，接着看专业书，并且在每一个空隙中和朋友微信交流或刷朋友圈。这些想法看似安排的都没有错，我也坚持了下来，但不到一个月时间，我察觉自己做事效率低下，回到家就想睡觉，看不进书、浪费时间，那时我充满了压力，因为这意味着目标无法完成，成为一纸空文，意味着我仍是个loser，做不到别人能完成的事，我改变不了我的现状、我离财务自由的目标越来越远。低落的情绪压得我几乎喘不过气来。
我在这时候意识到：
“速度是思考最大的敌人”。
为什么我们总认为忙碌代表收获，实际上忙却收获甚少？
为什么我们每日努力学习新知识却仍然到用的时候感觉自己脑中一片空白？
为什么我们用尽方法但工作效率仍无法提升？
归根到底：我们陷入“盲目追求更多”的境地。而《精要主义》中给出了答案：出路就是自律地追求“更少，但更好”。
但我们该如何破除这种焦虑带来的心魔呢？今日晨读中提到了三大解锁秘诀。
Slow the pace of your life and give yourself some time for meditating .
放慢生活的脚步，给自己一些思考的时间。
1.放慢思考
智能手机为我们的生活带来了无限可能，通过手机可以随时随地完成工作、学习、情感交流、购物和娱乐。但如果随时在线会让我们的大脑超载，在我们有意无意地放纵下，剥夺我们的休息时间，进而导致我们产生决策疲劳，降低创新能力。快节奏思考更容易让人产生焦虑和抑郁，让大脑慢下来。日常生活中要有意识地训练自己的大脑，让它慢下来。
001每天闭目养神几分钟，暂时杜绝外界刺激，只专注自己的呼吸；
002看书时逐句阅读，甚至可以放慢语速读给别人听；
003把原本15分钟的步行路程，花20分钟走完；
004最好每周抽出几个小时，让自己远离手机和电脑，远离新闻等时效性较强的信息。
请记住你不是太阳，地球离开你依旧转动，短暂的离线是为了更好的投入和以旁观者的视角统观全局。
2.深度想象
当我们情绪低落时，尝试想象自己曾经幸福的时刻，画面越清晰越好，最好能想到各种细节：颜色、气味、声音、对话、表情等。
3.连通左右
左脑负责理性、运动、逻辑、细节，右脑负责情感、创造、视觉、整体，两脑应均衡使用。
长期沉浸于一件事容易让人沮丧、抑郁，定时改变活动，完成不同的任务，哪怕是发一会呆、小憩一会儿，这不是浪费时间，而是在活跃另一部分大脑，让心情舒畅。
但要注意的是此处完成不同的任务并不是指多任务并行，多任务并行似乎能帮助我们大幅提高工作效率，其中最为普遍的就是开车打电话，想必大家都知道其中的危险性。多任务并行会使不同领域的任务相互抵触或排斥，且大脑也无法及时储存信息，导致处理任务效率低下或重复劳动。
而要解决此问题，不妨通过以下步骤：
001确认任务的轻重缓急并依次处理；
002将同类别的任务归类并批量处理；
003尽量单一的处理任务，减少多任务并行和任务切换次数；
004最好尽量在每个任务之间增加单纯的休息时间。
而此处的连通左右想必是更注重增加单纯的休息时间，并不是浪费，而是为了之后的投入。
贪心和完美主义会让人失去对事物的专注与耐心。我们无法改变环境时，不如尝试改变自己，换一种心情去适应环境。在调整好心态之后，一次做好一件事，把事情完成而不是完美反而会给生活带来更多乐趣与收获。
