一、本章重点
1.当我们发现孩子在翻白眼，给朋友发短信或者看电视，充耳不闻，而你只顾着说，就说明你所说的没有走进孩子的心里。这就是我们经常听到父母常说，我的话孩子又不听。
2.父母最欠缺的养育技能就是倾听。因此我们要改变“说”的传统方式。
3.在倾听时要保持沉默。而这种方式的沉默，要运用身体语言表明你的兴趣。否则就毫无价值。
4.语言练习：那让你有什么感受，那件事为什么对你很重要？你能给我举一个我让你那么生气的例子吗？我经常那么做嘛，还有其他事情让你烦恼吗？
5.学会运用关于感受的词汇，不要隐藏感受，从内心和直觉进行沟通。表达你的感受，是你给孩子的一件伟大礼物。
6.帮助孩子认可并理解他们的感受，轻松的以一种尊重的方式表达自己的感受。
7.告诉孩子有感受是正常的，并没有好坏之分。
8.不要害怕，对你的十几岁孩子诚实，这是鼓励沟通的一种极好的方式。
9.运用：我感到……因为……我希望的……句式。
10.积极主动的应对孩子的顶嘴，或者情绪。
二、两个记住
1.积极主动的父母
1）嗯，我想知道我做的什么事让你这么烦。
2）真的生气了。
3）需要去做一下暂停，直到我们两人尊重的对待彼此。
4）我需要一个拥抱，当你准备好之后请过来找我。
5）现在什么人对我们有益呢？去做暂停还是把这个问题放在家庭会议的议程上。
6）什么都不说，给孩子积极的支持。
7）闭上嘴倾听。
8）知道我真的爱你吗？
2.十几岁孩子对父母提高沟通技巧的建议。
1）不要长篇大论的说教。
2）简短而亲切。
3）不要以高人一等的口气对我们说话。
4）听我们说，不是要说服我们。
5）不要说了，一遍又一遍。
6）如果我们有勇气把自己做的事告诉你们，不要发脾气，不要反应过度。
7）不要打探或盘问我们。
8）不要在另一个房间里打架，并期待我们赶紧跑过去。
9）不要通过说我把这件事做了，因为你没有时间之类的话，试图让我们感到内疚。
10）不要做你无法兑现的承诺。
11）不要把我们与兄弟姐妹或朋友进行比较。
12）不要跟我们的朋友谈论我们。
三、练习
1书中案例朗读
2 感受脸谱
3 第三题的练习，开始不知如何下手，于是抱着书来求助，当然也是我的一项策略，翻到书的102页，我读完题以后，让他替我选择一个脸谱。他毫不犹豫的回答了一个情形，就是手机问题，然后帮我找出来的脸谱是厌恶。
问：是手机的什么问题呢？
答：时间的把控
说：是不是说好的10分钟就变成15分钟了？
答：嗯（有点不好意思了）
问：你是当事人，你可以直接感受出妈妈当时的态度是什么？
我心里想：暴躁或暴怒
答：厌恶
这个回答我还是有点惊讶的。可想我每次对他手机超时的表现，脸部的表情是一种厌恶，其实这种杀伤力是蛮大的。
问：你的反应是什么
答：说真的，挺烦你这种表现的。也是刷手机刷了那么久，你说你是工作后的休息，我难道不是学习后休息，就这样。
问：你希望我有一种什么样的表现？
答：我自己定个闹钟就可以了，不需要你提醒。
说：太好了，今天的对话很好，愉快结束。
4.我感到很愉快，因为我们的对话平等友好，我希望我能给到你帮助和积极思维！
结果我说完，我儿子说，这是英式中文，我跟你讲现在已经很多人就觉得中文不应该这么写。算了，随你的便吧。
最后交给我一个词语叫“奉为圭臬”。
大家猜猜这个词是什么意思？
第6章 沟通技巧 你的孩子听你的吗？
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