一起共读阅读【瑜伽经】
1.现在要阐述什么是【瑜伽】了。
2.约束心灵的变化就是【瑜伽】。
——【瑜伽经】
瑜伽经
心灵的最底层叫阿汉卡拉，即本位主义的“自我”层面，以“我”为主。
往上则是灵性智能层面叫布地，是能提升智能或增加辨别的能力。
心灵层面叫马纳斯，即为欲望层面，通过感官被外在的事物所吸引。
举个栗子吧，哇哈哈，快来围观～
说，你正在逛街，此时街边的某个小店传来一阵香味过来，那一刻，【欲望】层面会说：我闻到香味了。这时，【智能】层面就会分析，那是什么味道？真好闻？好像是糕点的香味，或者冰激凌的香味？究竟是烤面包，还是冰激凌呢？对，好像是烤面包的香味。一旦【智能】决定：是烤面包的味道，就像前不久吃过的那一种淡淡的奶香，是我爱吃不吃那种。【自我】层面会说：哦，是吗，那我应该现在去看看，买来尝尝。
这三种想法通常就在同时产生，一切都发生的太快了，以致于我们不能分辨出其中的改变。
这些心灵上的变化，引起你想要吃烤面包的念头。此时，你的欲望就被引发了，你就会寻着味道，搜索店铺，然后走过去看看，然后买一份来尝尝看，直到你吃上了为止。否则你的心不会回到原来宁静的状态。（按照自己心理来描写，偶是个爱吃甜点的人，哈哈～）
念头被引发，会努力达成这个欲望；一旦愿望实现了，你就又回到了原来宁静的状态。这是心灵的自然状态。但是，这样心灵的变化会扰乱了原来的“宁静”。
所有外在世界的不同，都是来自你心灵变化的结果。
这个世界没有什么不对，全看你将它视为天堂或地狱。所以，整个瑜伽是基于约束心灵的变化。如果你能控制你的心灵，就可以控制所有的事，那么这个世界就没有任何东西可以束缚你了。
部分摘录自【瑜伽经】。
附：今日运动打卡
晨练瑜伽1hour，阴瑜伽练习90min
Vivian ❤么么哒
2016.07.22 Fri.
【我就是想坚持写点什么】
