早上9点07分，吃个早饭粥后开始灸。
9点07分开始，大约9点17分，肚子开始咕咕动，手脚开始排湿寒，未出汗。
灸到9点37分结束，无更多明显变化。
喝了温好的黄酒，肚子贴了一个暖宝宝，手脚的寒，慢慢边暖。
半小内不出门，四小时内不会洗澡。
灸的时候尽量不听歌不看视频，容易走神儿，还是专心感受灸条热度的变化，灸条直立竖灸的能量很稳定，有力量感。灸条侧着的热度能量是歪的有点凌乱，后面开始都一直玄着灸足30分钟。
今天没有觉得饿，也没有觉得晕。
艾灸体验第四次记录
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