【齐帆齐微课第167篇 字数1050，共累计218462字数】
昨夜难得睡了个安稳觉，今日早起，倍感神清气爽。
周末赵先生在家待了两日，两个孩子的习惯随了他，晚睡晚起，早起的我受影响，睡眠不足，白天总觉得头晕沉沉的。
他上班走后，我赶紧调整作息时间，回归早睡早起的作息规律。
此时，窗外已经大亮，因为时间尚早，还没有看到阳光的踪影。秋风阵阵，吹在身上无比凉爽。
先去阳台看我种在窗外的花，顺便给干裂缺水的几盆花浇了水，遂去洗漱。路过客厅，顺手接了杯热水放在茶几上晾着。
暑假在家期间，我养成了晨起空腹喝杯热水的习惯。这一习惯还是看了齐老师的文章之后，才狠下决心养成的。之前，因为早上要赶时间上早自习，多次忘记喝水，也就没养成这一习惯。
早起空腹喝杯热水，提神醒脑，滋润嗓子，又能及时补充身体所需的水份，还可以清肠通便，对身体大有裨益。
洗漱完毕，杯里的水温刚合适，端起水杯一饮而尽，感觉全身热乎乎的。看了半个小时的书，7:15叫甜甜起床。这个孩子最近有点懒，我若不叫她起床，绝对能睡个天昏地暗。
甜甜洗漱的时候，锦也醒来了，光着脚跑出房间。她在沙发上躺了一会，就让我帮她换衣服扎头发。
帮锦收拾妥当之后，已经七点半了。破壁机里的豆浆还没有打好，不过我已经闻到浓浓的香味了。在甜甜洗漱的当儿，我备好食材用破壁机打豆浆。等甜甜洗漱好之后，让她去小区门口买些油条回来，配豆浆正合适。
大姐过来的时候，我们正在吃早餐。于是，邀她一同吃。
大姐要走了，买的是周五的火车票。她明日一早去西安，在孩子的奶奶家停留两日，周五坐火车返回嘉峪关。
大姐回来的这段时间，尤为喜欢锦，常常带锦出去玩还给她买好吃的，极为宠她。明日要走了，还不知道什么时候才能回来，因为舍不得锦，想和锦多待一会儿，早餐过后就带锦回父母那里去了。
锦在我身边一点话也不听，经常与姐姐甜甜发生争执，还爱哭闹不已，常常将我的生活搞得乱糟糟的。奇怪的是，她在我父母和大姐跟前表现特别乖巧，既听话又懂事，深得父母和大姐的喜欢。
也许，孩子们都喜欢在父母面前撒娇，以此来刷自己的存在感。小小年龄的锦，也不例外。
大姐和锦走后，我简单收拾了一下，随即和甜甜一同开启学习模式。她在写作业，我在阅读《青年文摘》，新一期的昨日递到，我还没来得及翻看。锦不在家，我恰好得以空闲时间阅读。
没有锦在一旁打扰，甜甜认真写作业，遇到不会的地方就过来向我请教。我捧着书卷静心阅读，遇到新名词，就翻阅手机查看。
学生时代阅读《青年文摘》，那时只是纯粹的喜欢。现在阅读，更多的是为了获得新知，跟上时代发展的变化。
时钟滴答，室内书香弥漫。徜徉在知识海洋中，内心无比的满足。
这个早晨，忙碌而充实。
齐帆齐年度基础写作营（167）1050字数
