社会上普遍存在一种误解，认为抑郁很容易被发现，好莱坞经常把抑郁症刻画成总是很疲惫或者很悲伤的人。但是抑郁症并不是显而易见的，这就是为什么我们中的许多人都在默默地与抑郁症对抗。
有时，抑郁症意味着我们表面在微笑，而内心却痛不欲生。这里有5个抑郁症的隐性迹象：
一、你习惯于治疗
心理治疗和药物治疗可以帮助抑郁症，但是，如果你发现自己对自己的生活方式做出了额外的改变，这就表明你的抗争比起以往更加强烈。我自己正在经历，如果你也是，你会发现自己更频繁的去锻炼、听更多音乐或做自己最喜欢的业余爱好以分散自己感受到的痛苦。当你试图让你脑海中的恶魔安静下来时，隐性抑郁就降临了。
二、你有不规律的饮食和睡眠习惯
抑郁症患者持续与睡眠和饮食习惯做斗争，你会发现，你要么睡得太饱、吃的太多，要么失眠或者厌食，当我们不规律的饮食和睡眠习惯没有为我们提供充足的能量时，在极端情况下，我们就会抑郁，变得迟钝。
三、你变得爱思考人生哲理
你是否发现自己经常在寻找生命的意义？是否经常在想“如果……会怎样”？对于生死，是否有频繁而深刻的思考？虽然思考这些问题的你看起来很有学问也很聪明，但是过度的思考也会带来负面影响。患有隐性抑郁的人，倾向于思考他们人生中的不确定因素。他们常常感到迷失方向、感到害怕。
四、你陷入了被抛弃的困扰
抑郁症患者明白这是多么沉重的负担，我对此也强烈的感同身受，我很难让别人进入我的世界，经常担心当我需要他们支持时，他们会放弃。我知道我陷入了被抛弃的困扰中，然而我却更加努力地想让我变得更加脆弱。我意识到我不能独自对抗抑郁症，你也不能，任何人都不应该独自对抗。
五、你正在失去耐心
你最近是否感到易怒或者经常生别人的气？抑郁症看起来并非总是悲伤或者沮丧，相反，你可能会发现自己对每个人都感到沮丧和不耐烦。如果你觉得自己走到了生命的尽头，那么你的抑郁情绪可能会加剧。
你最近是否出现了这些抑郁迹象呢？希望这篇文章可以让你知道，你并非独自一人，我们可以共同对抗抑郁症，不要害怕向他人求助。
