1、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好
3、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃
4、刚出炉的面包不宜马上食用。
.5、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
6、以下食物吃了会快乐：深 海 鱼，香 蕉，葡 萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
7、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的 B 细胞，增加细菌感染的机会。
8、服用胶囊应以冷水吞服，睡前 30 分先服药，忌立即躺下。
9、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
10、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
