我不说我们身上发生的任何不自律的事，反正不自律的人成千上万，自律的人万里挑一。直接说干货，究竟我们怎么对抗各种诱惑呢？（我不觉得要对抗，搞得这么敌对，快乐谁都想要，这一点错都没有，只是我们取得快乐的方式可能有点不正确）
首先，我们把自律拆开看看 就是要把我们自己管理有纪律！而有纪律其实就是自我要求，我们有的对自己要求太高，而现实中自己又不能实现，这样会产生自责这种情绪，还有的也有过自我要求，但是经历过三番五次的斗争，最终还是自暴自弃地放弃了。而有的感觉做起来太难太复杂，又直接放弃。我们现实生活中一般都是这三种情况，我把它们称呼为一种是高弃，终弃，直弃。
有的人会持续自律，改良自己，而有的人生在不断地折腾不断地放弃，还有的人感觉自己毫无是处，连折腾都没折腾就弃了！
而我们究竟怎么让自己自律呢？就是目标要即时得到回报，你想想，本来你想减肥，听到要减一年，你的大脑自动就会哆嗦，如果你将目标幻想成你喜欢的男神（女神）照片，放在自己的钱包或者手机上，你每跑完一次，就直接看下照片得到奖励，这样就会持续下去。试想一下，如果你想保持身体健康，但是要费时一年这么长久，和你吃炸鸡薯条，哪一个享受的快乐更好呢？不用问，肯定是吃薯条炸鸡，因为这是可以随时满足的。甚至有的人每天跑步，由于嘴馋了也继续吃，这就是目标与欲望的混乱！但是人很多时候不是理性的，欲望会占了上风。
但是我们可以借用欲望让我们去执行！比如跑步，你每天就想着你跑完那帅气（美丽）的样子吸引你爱慕的对象，背英文词典，（你就想着用英语和全世界的人交流这是多么有趣！）学习半途而废（你就想着罗振宇那混蛋都能成功，新时代的你为什么不能？你一定比他更优秀！你也风光满面地站在全世界的舞台在表演你的才华）
以上就是我能对自律持续的方法，亲试，有效果！
