我相信以上两点是很多人的困惑，市面上也有很多解决方案供我们去应对，通过近期的阅读的两本书《WOOP思维心理学》和《你的知识需要管理》，我似乎找到了答案，我认为核心在于不够专注或者可以说是没有正确对待目标。这篇文章的目的就是想告诉你对待我们的目标，我们应该如何发力？

一、建立专注：建立知识体系前先想想你是谁？

在建立你个人知识体系的时候，你自己要先回答一个问题：你知识体系最终价值实现的落脚地在哪？如果这个没有想清楚，你学习知识是盲目的，你所建立的这个所谓的知识体系还不能称之为体系，最多算是一个结构，因为最终不是为个人价值实现服务的，仅仅是为了你爱学习的那股热情服务的。

有一个学纸浆造纸的女孩，华南理工大学毕业，她是一个很爱学习的人。但由于不喜欢纸浆造纸行业，加上又是一个女生，想着以后可能要在吵杂的工厂里工作，她就读了上海大学的一个工商管理的第二学位，后来找到了一家很轻松的工作。虽然工作没有什么压力，但一直坚持学习。由于热爱学习语言，看很多韩剧的时候就学习韩语，喜欢巴黎的浪漫就学习法语，还学习了日语、西班牙语。由于眼界开阔了，她就到法国读了一个国际贸易的硕士。两年后回到广州，找到一家外贸单位，薪水四千多，这个时候离大学毕业已经6年了。

为什么爱学习的她学了这么多却没有发挥出价值呢？正如书中所谈到的，问题主要出在两个方面：

1.她爱上了学习本身，而没有考虑学什么，学习是为什么，如果学习没有方向性，以有限时间和精力去追求无限的知识，问题根本不在于你努不努力；

2.她在任何知识领域都浅尝辄止，欠缺知识的深度。尽管拓宽了横向知识领域，但在每个领域都是“新手”，无法形成核心竞争力。

学习不是目的，是为我们的人生服务的。所以，你学习的方向、你知识体系的方向取决于你想要过一种怎样的人生。你得先了解你自己，你想成为怎样的人，你的兴趣是什么，你的优势是什么？

目标的确立能够让你学习更有方向性，更加聚焦于知识深度的挖掘，更加专注去面对学习这件事。

二、保持专注：你的知识需要管理

通过第一阶段的建立专注，算是悟其道，构建了你自己的认知。现在算是知识管理（术与器）正式登场的时间了，知识管理不是管理知识，而是管理知识成果的一套方法论和工具。进去这个阶段，你需要做的就是保持专注力，纵向发展。

第一步：学习知识

第二步：整理和梳理知识

第三步：在分享中验证知识

第四步：在工作中应用知识

第五步：在脑海中创新知识

（知识管理应用案例和方法，请继续关注公众号Restart后期发文！）

三、重建专注：心怀梦想面对现实

奢望一帆风顺的追梦之路明显是不现实的，即使你拼爸、拼妈都难免会碰上追梦路上的坎。这个坎或许是一次巨大的诱惑、又或许是一道迈不开的鸿沟，关键在于你如何去面对？

沉沦幻想逃避现实还是面对困难迎难而上？

在《WOOP思维心理学》书里，加布里埃尔厄廷根教授曾说过这么一个观点：让人行动起来的最好的办法就是让他们心怀梦想，然后立刻将阻碍梦想实现的现实放在他们的面前。

对于重建专注而言，乐观幻想虽然可以将我们从等待的琐碎无趣中转移开来，但仅凭幻想美好结局，是无助于实现梦想的。所以，重建专注你需从以下两方面着手：

一、武器：纸和笔

脑子里想的是空气、说出来的是液体、写下来的才是固体。写下来才是直面现实的方法。脑子里的乐观幻想带给我们的只是短暂的愉悦感，我们需要做的是不断的去梳理和复盘我们前进的方向。通过纸和笔能够让你的梦想以及梦想路上的障碍变得更加的立体与直观！前几个月由于要换新工作，但一直纠结于要不要换行业，有位老师就教了我一种方法，就是当你处于困境，不知如何做出选择的时候。

第一步：找一个安静的地方

第二步：把你的优势列在白纸上

第三步：把你想要过怎样的生活用文字描述出来

第四步：把令你陷入困境的选择列出来

第五步：在每个选择后面列出，选择后可能会“得到”或“失去”的是什么

这时候你就再来根据自己的梳理做出最后的选择。捍卫你的梦想，请带上你的武器：纸和笔！

二、心法：WOOP

W：梦想、愿望、目标

先让自己放松、深呼吸！找个安静的地方，把你的这个愿望加上一个时间期限，并用文字描述写在A4白纸的中间（请注意：把你愿望写出来很重要）

O：结果

你实现愿望或解决心事之后的最佳结果是什么？专注的思考一下这个结果，并把这个结果写在A4纸上！

O：障碍

有时候事情并不像我们预想的那样顺利。你自身的阻力是什么？是不是有哪些外在的阻力？找到那个妨碍你达成愿望，解决麻烦的最严重的内心障碍。找到这个障碍里最关键的想法和行为是什么？此时拿出另一张白纸，划分出外部和内部障碍的区域，并把你所能想到的所有可能写到相应的位置上。写到你在当下已无法想到其他可能性的时候，把所有的障碍重新再梳理看一遍，此时的你在筛选时一定会更加的从容一些。选出你当下认为最关键的障碍，并把它圈出来，并把此障碍写到原来的纸上，这就是加布里埃尔厄廷根教授所说的：让人行动起来的最好的办法就是让他们心怀梦想，然后立刻将阻碍梦想实现的现实放在他们的面前。现在梦想和阻碍梦想的现实正是呈现在你的眼前。

P：计划

要克服或规避这个障碍的话，你能怎么做？想一个最有效的想法或行动，将其牢记于心，然后想一想这个障碍下次出现将是在何时何地。并在纸上制定一个“如果......那么......”的计划。例如，如果障碍X出现了(何时何地)，那么我就采取行动Y。然后将这个计划重复一遍给自己听。

希望这样的一套武器（纸笔）和心法（WOOP）能够帮到正在看文章的你！在7月7日我在聚龙学院做《WOOP思维心理学》的拆书分享时，现场交流提炼出了一个关键词：专注！没错，实际上无论武器也好，还是心法也好，都是帮助你专注于你梦想的工具！

专注于你的梦想，从这一刻开始！