刻意练习
一、优秀是天生的吗?
不是,潜能是可以被锻炼出来的。莫扎特是大家公认的天才,但也是四岁就接受父亲全职训练。文中作者还通过举例俯卧撑个数惊人、伦敦出租车司机负责导航的海马体加大、盲人等案例。从而告诉我们,可以通过大量的训练改变身体的适应性创造潜能和天赋,从而创造天才。
二、为什么有些人练习了也没用?
没有找到正确的方法,错误的重复练习是无效的。有效并不只等于时间长。有目的的训练,不断改进做法、专注、跳出舒适区的训练。最有效的是刻意练习。
三、到底什么是刻意练习?
刻意练习的两个标准:训练的领域有系统完备的评价标准、有能够及时给你作业和反馈的导师
明确高绩效的目标,想要实现哪方面的提升;找到领域内的高手学习;研究原因;找到高效的教练,自己复盘,(举了医生看片的例子)