气象学家家洛伦兹曾经说过：“小情绪能够改变一个人的一天，小事情足可以改变一个人的一生”。是的，如果我们生活中处理不好这些“小字辈”，那生活一定是一团糟。
1960年，美国麻省理工学院教授洛伦兹研究“长期天气预报”问题时，出现了诸多疑难问题，他在计算机中用一组简化数据模拟天气的演变，原本是想利用计算机的高速运转来提高天气预报的精准性。可是多次计算结果表明，初始条件的极微小差异，会导致错误的学术结论。
洛伦兹发现微小差异导致巨大的反差， 他用一个形象的比喻来表达这个惊人的发现，一个小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他的气流汇合后，可能会对美国得克萨斯州引发一场巨大的风暴—这就是著名的“蝴蝶效应”。
小小的一只蝴蝶却可以带动整个城市陷入巨大的风暴当中。其实我们的情绪也是如此，坏情绪总会慢慢沿着一条水平线逐步上升，就好像压死骆驼的永远是最后一颗稻草，可想而知小情绪会给自己的生活带来巨大的改变。
小情绪像蝴蝶扇出的风那样脆弱
或许在很多人眼中小情绪就像蝴蝶扇出的一样脆弱，但是一次小小的抱怨，发一次小小的脾气，最终都会引起可发的风暴。
我们总会将自己陷入“蝴蝶效应的”再这样一种环境下，比如：坏情绪的恶性循环，曾经看到过这样一组故事，一个人在工作中被领导训斥，心中特别恼火，回到家中将全部怒火发现到妻子身上，妻子莫名被训责后，生气的夺门而出。出门后妻子又将无名怒火发现到一直宠物狗身上，被踢的宠物狗收到惊吓，一路狂奔撞到以为老人，而老人恰好有心脏病，当场病发而亡。归根结底我们要将责任归到哪个人物身上，因为自己的被训斥后情绪上的变化，而最终导致一条人命的丧生。
这其实是一种错误的行为映射，因为他们将自己不稳定的情绪发泄释放的同时也失去了生活的幸福，如果不能及时调整这种消极因素可能对自己的负面影响是持续的。
大事情，小事情都是事情，坏情绪，小情绪也都是情绪，如果没有办法处理好你身边的这些“小字辈”，你的生活工作一样会被搞得一团糟。
安米课堂
小情绪能改变一个人的一天，小事情能改变一个人的一生。——洛伦兹
苍蝇事件，痛失夺冠机会
路易斯·福克斯是世界上最优秀的台球选手之一。但是，有一次，他因比赛时遇到一只苍蝇落到主球上，而引发的一连串小事以至于影响情绪，最终痛失夺冠的机会。
不止如此，之后的任何一场比赛，路易斯每次上台都会想到那只可怕的“苍蝇”，以至于最终自己被那只“苍蝇”打败，可以看出我们有太多跟他相似的经历，遇到事情的时候，我们努力去做，但是如果没有结果我们就会收到影响，甚至影响后续的工作。
如何调整你的小情绪，尽量不让他对你生活工作造成影响呢？
想发设发提高自己的心理素质
不管做任何事情都可以做到临危不乱，表现出超强的心理素质，特别是面对坏情绪的时候，更要做到稳定情绪，这样我们才能正确的思考问题，才能不让自己陷入一个“蝴蝶效应”的恶性循环中。因为一个人在遇到不好的事情时，情绪和心理是无法得到平息的，同时也没有办法冷静面对坏情绪，就好像路易斯在遇到“苍蝇”时难以不受到其负面影响。因此，不想被坏情绪左右，必须要提高自己的心理素质。
培养自己的专注的能力
一个人注意力足够集中，就会将自己的全部精力集中到某一个点上，与此同时就不会受到外界的影响。试想一下，如果当时路易斯在遇到苍蝇的时候，能够精力集中，不去理会，最后怎么会失去成功的机会。
培养坚韧的意志力
是的，在做某件的事情的时候，我们要意志力足够坚强，不然预定好的目标会因为各种原因被瓦解，最终无法实现自己的目标。这一类人就算遇到苍蝇也不会被它所干扰，一定会继续坚持自己的目标。
快乐是是生活的源泉，而改变快乐的根本往往就是那些不起眼的小情绪。它看似微不足道，其实是不能忽视的。，因为小情绪就像一颗沙粒一样会慢慢地借助风力不断扩大，最终演变成为沙尘暴。这些情绪可以改变一个人，也可能改变一个人的一生。总之，不要把小事不当事，不要把小情绪不当情绪，只有处理好这些小的，才能把握大的。
