趁早百日成长训练营第十天 ABC理论

发现了吗？当你开始注意到一件事情的时候，那件事就会频繁地出现，这就是所谓的孕妇效应。当我知道ABC理论时，发现跟情绪相关的都会出现。

ABC理论就是，A是我们看到的听到的，B是我们经过我们的认知，经验，感知加工过的，而C是我们得出的结论。

举个例子，如

你的同事在喝水，你叫他，他没有回答，这是A，看到的，听到的。然后你想，这个人怎么这么大牌啊，这么小气，不就是官大，不就是昨天跟他开了个玩笑吗?这是经过加工过的c.

而你的结论C也可能是千百万种可能的一种原因

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